现在很多人都在减肥的行列，而且饮食减肥非常的受欢迎，那么想要一周快速减肥有哪些食谱呢？接下来就来看看一周快速减肥食谱。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 周一减肥餐单 本文来自www.jiachangcai123.com
早餐：五谷豆浆一杯，焯拌卷心菜一份，蒸山药一些。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 餐点：葡萄一些。 本文来自www.jiachangcai123.com 本文来自www.jiachangcai123.com
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餐点：酸奶一杯，香蕉半根。 本文来自www.jiachangcai123.com 晚餐：蒸红薯一根，西红柿紫菜蛋花汤一碗，芝麻酱拌油麦菜一份。 本文来自www.jiachangcai123.com 周二减肥餐单 本文来自www.jiachangcai123.com
早餐：牛奶一杯，蒸红薯一根，苹果一个，杏仁几颗。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
餐点：葡萄一些。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
午餐：米饭一碗，蒜蓉西兰花一些，凉拌鸡丝苋菜一些。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 餐点：桃一个。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
晚餐：小米红枣粥一碗，金针菇拌黄瓜一份(黄瓜切丝，加多一点的麻酱，一些糖和醋，少许精盐和味精拌匀即可)，虾仁炒冬瓜一些。 本文来自www.jiachangcai123.com 周三减肥餐单 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
早餐：牛奶燕麦粥，坚果几颗，苹果一个。 本文来自www.jiachangcai123.com
餐点：红枣几颗，酸奶一杯。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 午餐：红豆饭一碗，牛肉丝炒洋葱丝胡萝卜丝一些，凉拌芹菜豆芽一些。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
餐点：橘子一个。 本文来自www.jiachangcai123.com 晚餐：玉米南瓜粥一碗，紫甘蓝拌甜椒黄瓜一份，蒜蓉空心菜一些。 本文来自www.jiachangcai123.com 周四减肥餐单 本文来自www.jiachangcai123.com 本文来自www.jiachangcai123.com 餐点：圣女果一些，酸奶一杯。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 午餐：糙米红枣饭一碗，魔芋丝拌西兰花一份，虾仁炒莴笋丁木瓜丁一些。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 餐点：桃一个。 本文来自www.jiachangcai123.com 晚餐：山药薏米燕麦粥一碗，蒸茄子一个，凉拌海带丝干豆腐丝一份。 本文来自www.jiachangcai123.com 周五减肥餐单 本文来自www.jiachangcai123.com 早餐：山药薏米燕麦粥一碗，鹌鹑蛋三个，杏仁拌鸡毛菜一些。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 餐点：苦丁茶一杯(因她最近有些上火，便秘)，秋枣一些。 本文来自www.jiachangcai123.com 午餐：红豆饭一碗，鸡腿肉煲杂菌汤一碗，白灼空心菜一些。 本文来自www.jiachangcai123.com 餐点：葡�鸭缚拧� 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 晚餐：牛奶一杯，蔬菜沙拉一份。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 |
