材料 苦瓜 一个、 紫薯 一个、 蜂蜜 适量。 做法 1.紫薯提前蒸熟或用微波炉叮熟，去皮压成泥，可适量加些蜂蜜。 2.苦瓜洗净切去头尾，再从中间切断，用筷子把里面的籽去掉，放开水锅里焯水，捞出来冲凉沥干水分。 3.往苦瓜里面塞紫薯泥，压紧压实，切片装盘