[菜花] 西兰花炒虾仁 日期：2016-04-17 08:31:14 点击：137 好评：0
西兰花炒虾仁是一道简单美味的家常小炒菜。虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及...
[菜花] 花菜炒肉 日期：2016-04-17 08:19:50 点击：123 好评：0
花菜炒肉是一道简单易做的家常菜。花菜的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃...
[菜花] 番茄蟹味菇西兰花 日期：2014-12-23 19:57:56 点击：304 好评：0
原料 ：西兰花150克、蟹味菇150克、樱桃番茄150克 配料 ：蒜蓉10克、芥花油2汤匙（30ml）、盐适量 【番茄蟹味菇西兰花】的制作过程： 1、 将樱桃番茄洗净，纵切成4瓣。 2、 将西兰花拆成小朵，洗净用水焯熟。 3、 蟹味菇去根洗净用水焯熟。 4、 炒锅烧热中放...
[菜花] 梭子蟹炒菜花 日期：2014-11-21 18:39:15 点击：344 好评：0
材料 ：梭子蟹4只 菜花半个 葱姜适量生抽一勺 盐适量 【梭子蟹炒菜花】的制作过程： 1.菜花洗净，用盐水浸泡后掰成小朵。 2.梭子蟹洗净，掰开蟹壳，将蟹身切块。 3.葱切小段，姜切片。 4.锅内倒适量油，烧至六成热后放入葱姜爆香。 5.将蟹倒入锅中翻炒。 6....
[菜花] 干煸散花菜 日期：2014-05-10 12:49:56 点击：7932 好评：2
主料 ：散花菜1斤、带皮五花肉120克 辅料 ：蒜3-4瓣、干辣椒2-3个、香菜一小把 调料 ：食用油1勺、料酒1勺、生抽15勺、老抽1勺、盐适量、糖少许、孜然粒一小把 做法： 1、散菜花就长这样。用手掰成小朵 2、把掰好的菜花先用清水洗两遍，再用盐水泡10分钟，最...
[菜花] 大酱烧菜花 日期：2014-02-16 09:05:45 点击：1857 好评：-2
材料 散 菜花 、黄 红彩椒 、 大豆酱 、食用油、 生抽 、盐、 味精 、 水淀粉 、 蒜片 、葱末、 姜丝 大酱烧菜花做法 1、散菜花洗净去根，掰成小块，不用太小，掰成3-3.5厘米大小就行，沥干水分备用。 2、黄红彩椒洗净去籽，把里面棱上白色的剔除，切长条后...
[菜花] 鸿运当头 日期：2014-02-13 09:09:31 点击：378 好评：0
鸿运当头 食材：白菜、炸酥肉、红烧肉、哈尔滨红肠、杏鲍菇、油炸豆腐、西兰花、青辣椒、红辣椒、葱 调料：玖顺生姜汁、食盐、食用油、浓缩鸡汁、生抽、蚝油 鸿运当头的做法 1.白菜。 2.油炸豆腐、炸酥肉和哈尔滨红肠。 3.大葱和红烧肉。 4.西兰花和红辣椒。...
[菜花] 培根虾酱炒花菜 日期：2013-12-27 08:49:33 点击：416 好评：0
培根虾酱炒花菜 材料：培根三片，花菜300克，蒜两瓣，干红椒2个，虾酱两匙，糖少许。 培根虾酱炒花菜的做法 1.培根切片，蒜切片、干红椒切段； 2.花菜洗净分成小朵，烧开水，倒入花菜焯烫1分钟后捞出备用； 3.炒锅注油，下培根煸至表面稍变黄，取出备用； 4....
[菜花] 铁板菜花 日期：2013-12-24 17:46:00 点击：217 好评：0
以下是家常菜谱网为您提供的铁板菜花的做法的图解详细介绍，教您铁板菜花的做法怎么做，怎么做铁板菜花的做法才好吃。很多人都说做菜难，其实看着步骤看着图成功就会很简单，简单去做就会成功！ 主料： 菜花 1个 香菜 1小把 红辣椒1根 辅料： 蒜蓉辣椒酱半汤...
[菜花] 西兰花炒肉 日期：2013-11-06 11:20:44 点击：316 好评：0
材料 西兰花 ， 猪肉 ，姜末，蒜末， 生抽 ，盐， 鸡精 ， 耗油 做法 1、西兰花洗净，用开水焯水，猪肉切丝或者切片。 2、锅内热油，下姜末、蒜末爆香，将切好的猪肉炒至变色。 3、放入西兰花翻炒1分钟。 4、放入盐、味精、生抽、耗油炒匀即可。...
[菜花] 炝拌孜然菜花 日期：2013-11-05 19:14:01 点击：230 好评：0
以下是家常菜谱网为您提供的炝拌孜然菜花做法的图解详细介绍，教您炝拌孜然菜花怎么做，怎么做炝拌孜然菜花才好吃。很多人都说做菜难，其实看着步骤看着图成功就会很简单，简单去做就会成功！ 主料 ： 菜花 辅料 ： 青椒 胡萝卜 花椒 孜然 调料 ： 盐 蘑菇精...
[菜花] 干炒花菜 日期：2013-10-23 11:47:37 点击：274 好评：0
在朋友家吃了这道菜，花菜香脆，味道口感都很好，回家想自己做却不是那么回事。请教朋友才知道，关键是花菜要切得小才易炒熟，而且要干炒不要加水，这两个要点记住了吗？ 材料 菜油50毫升，净 鸡 肉75克，盐1捏，胡椒粉1捏，菜油60毫升，花菜500克，盐1克，...
[菜花] 草菇烩花菜 日期：2013-10-20 16:02:26 点击：398 好评：0
材料 草菇 (straw mushroom) 10个 西兰花 (broccoli) 200g 花菜 (Cauliflower) 200g 胡萝卜 (carrot) 半根 生姜 (ginger) 3片 太白粉 (corn starch) 1大匙 (tbsp) 调料： 盐 (salt) 1/4小匙 (tsp) 糖 (sugar) 少许 香菇粉 (mushroom powder) 少许 香油 (sesa...
[菜花] 醋溜花菜 日期：2013-10-20 16:01:54 点击：845 好评：-2
材料 花菜 250g， 肉片 50g， 酱油 20g，盐，糖8g，醋10g，湿 芡粉 ， 鸡精 做法 1、锅放油烧热加肉片煸炒变色，加切好的花菜炒1分钟； 2、加酱油、盐、糖炒，然后加少许水将花菜炒熟； 3、加鸡精、醋，淋湿芡粉勾芡出锅。...
[菜花] 花菜炒肉片 日期：2013-10-20 16:01:19 点击：274 好评：0
材料 花菜 ，精 瘦肉 ， 胡萝卜 ， 青椒 ， 生粉 ，盐，糖， 鸡粉 ， 橄榄油 （可用任何无味油代替），蒜 做法 1.精瘦肉一块用活水冲洗干净； 2.切成薄片（如图2） 3.把所需肉块都切成薄片； 4.用生粉+盐+糖+鸡粉+橄榄油腌制肉片； 5.用手抓至粘稠，放入冰箱...
[菜花] 茄汁花菜 日期：2013-10-20 16:00:50 点击：388 好评：0
材料 花菜 一棵， 番茄酱 3勺，盐适量，糖适量 做法 1.花菜撇成小棵洗净 2.炒锅加油烧热放入番茄酱炒出红油，放入花菜煸炒，加盐糖，加少许水烧花菜熟即可...
[菜花] 白雪映花菜 日期：2013-10-20 16:00:16 点击：218 好评：0
花菜含碳水化合物、蛋白质，还含多种维生素，对产前孕妇具有补脑髓、益心力、强筋骨的作用，对消化道溃疡也有良好的疗效。 材料 主料： 花菜 150克， 鸡蛋 3个， 红萝卜 10克，表椒1只。 花生油 8克，盐8克， 鸡精 2克，白糖2克，熟 鸡油 1克。 做法 1、花菜...
[菜花] 红片花菜 日期：2013-10-20 15:59:31 点击：266 好评：0
材料 菜花 ， 胡萝卜 ，油，盐， 酱油 ，醋， 五香粉 ， 胡椒粉 ， 葱姜蒜 ， 鸡精 做法 1.菜花掰小朵，洗净后入沸水锅中汆一下，捞出过凉 2.胡萝卜洗净切片 3.超过注油烧热，放姜蒜末爆香，下入菜花和胡萝卜翻炒，加五香粉、胡椒粉、少许醋和酱油炒匀，加入...