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一岁半宝宝食谱大全及做法大全

时间:2016-05-23 17:43来源:www.jiachangcai123.com 作者:家常菜谱网
一岁半的宝宝是长牙齿的关键时候,所以这个时候要注意一些饮食,那么 一岁半宝宝食谱 怎么做?有哪些适合一岁半宝宝的食谱? 豆腐鱼头汤 材料:鲢鱼头1个,豆腐50克,料酒2小匙,葱末和姜末1小匙,大豆油适量,盐少许。 做法 1、鲢鱼头洗净,去鳃,切成4块;

一岁半的宝宝是长牙齿的关键时候,所以这个时候要注意一些饮食,那么一岁半宝宝食谱怎么做?有哪些适合一岁半宝宝的食谱?

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豆腐头汤

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材料:鲢鱼头1个,豆腐50克,料酒2小匙,葱末和姜末1小匙,大豆油适量,盐少许。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

做法

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1、鲢鱼头洗净,去鳃,切成4块;豆腐冲洗后,切成小块。 本文来自www.jiachangcai123.com

2、热油锅,将葱末以及姜放入油中炸,再放入鱼头,加入料酒,最好加上锅盖后用大火来煮,煮开后再用小火焖十五分钟,最后加盐调味。

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鸡蓉豆腐汤

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材料:所用到的食材有鸡肉五十克,豆腐三十克,玉米二十克,以及葱末,高糖和盐。

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1、鸡胸肉剁碎,与玉米粒一起同高汤煮开。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

2、豆腐捣碎,加入煮开的高汤中,放入葱末和盐调味,即可。

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益智汤

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材料:枸杞子50克,龙眼肉100克,葱末5克,姜片5克,鸽蛋20个。

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一岁半宝宝食谱 

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调味料:盐、胡椒粉少许,香菜末、清汤适量。

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做法

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1.将枸杞子、龙眼肉用温水洗净,枸杞子去核,切成细末。 本文来自www.jiachangcai123.com

2.鸽蛋用小锅加清水煮熟,剥去壳。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

3.将枸杞子、龙眼肉,放入锅中加清汤煮10分钟,加盐、胡椒粉、葱、姜。

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4.将去壳的鸽蛋加入汤内,烧沸,出锅,撒上香菜末即成。具有增智补脑的功效,含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

蛋花麦片

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材料:麦片30克,鸡蛋1个。

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做法

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1.将鸡蛋打入碗中,打散搅匀。

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2.把麦片用水浸泡,泡软后倒入锅中,小火煮沸,约5分钟。

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3.再往锅中打入鸡蛋,煮熟即成。含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素E、钾、铁、锌、硒等营养物质,促进宝宝生长发育,有利于预防夜盲症、口角炎、贫血。

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排骨白菜汤

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材料:猪排骨100克,白菜叶150克。

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调味料:味精、盐、葱、姜、花椒水、醋各少许。

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做法

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1.排骨洗净,斩成段,倒入沸水中焯一下,捞出。 本文来自www.jiachangcai123.com


一岁半宝宝食谱 

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2.白菜叶洗净,切成丝;葱、姜洗净,切成末。

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3.炒锅上火,倒入清水、醋后,放入排骨,大火煮沸后改小火,炖烂。

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4.捞出排骨,剔除骨头后,把肉切碎。

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5.将肉再倒入锅中,加入白菜丝、葱末、姜末、花椒水、盐、味精,煮沸即成。含有钙、铁、锌、硒、维生素、脂肪等营养物质,有利于宝宝智力发育,促进宝宝视力增长,为宝宝生长发育提供能量。

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