两岁宝宝的营养不能少，而且两岁宝宝需要的营养和之前的不同，所以这个时候宝宝食谱要注意搭配，那么两岁宝宝吃什么好？两岁宝宝有哪些食谱？ 本文来自www.jiachangcai123.com
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材料：鳕鱼肉50克，胡萝卜2/3根，洋葱1/3个，高汤、盐各少许 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 做法： 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 1.将鳕鱼肉洗净切碎，或用搅拌机打成茸；胡萝卜、洋葱分别洗净，切成碎末。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
本文来自www.jiachangcai123.com 2.锅中加高汤烧开，将鱼肉和蔬菜一起放进去煮。 本文来自www.jiachangcai123.com
3.煮至蔬菜烂熟时，加少许盐调味即可。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 功效：有保护宝宝的心血管系统、帮宝宝预防心血管疾病的功效，是宝宝们的理想营养食物。 本文来自www.jiachangcai123.com
白菜枸杞猪骨汤 本文来自www.jiachangcai123.com 材料：猪棒骨2根，新鲜白菜叶适量，姜片、葱段、大枣、枸杞、橘子皮、米醋、盐各少许。 本文来自www.jiachangcai123.com 做法： 本文来自www.jiachangcai123.com 1.将棒骨洗净敲碎，挑出骨头渣，放进开水锅中焯一下，捞出备用。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
2.砂锅内加凉水，放入棒骨、姜片、葱段、大枣、枸杞、橘子皮，大火煮开，加入少许醋，改用小火煮一个半至两个小时。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 3.加入白菜，加入盐，煮开即可。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
牛奶蜂蜜饼干 本文来自www.jiachangcai123.com 材料：面粉200克，黄油20克，牛奶30克、发酵粉各少许，蜂蜜适量 本文来自www.jiachangcai123.com 做法： 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 1.将面粉放入盆中，加入发酵粉、牛奶，用温水和成面团。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
2.将黄油放入蜂蜜中搅开，加入面团中揉匀。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 3.将面团擀成0.5厘米厚的片，切成一个个小长方形，用叉子扎些孔。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 4.在表面上刷上牛奶，放入预热好的烤箱内，以250度炉温烘烤至焦黄即可。 本文来自www.jiachangcai123.com 西汁鱼丸 本文来自www.jiachangcai123.com 原料：净草鱼肉300克，鸡蛋1只，青椒25克，山药25克，葱姜汁，精制油、盐、蕃茄酱、白糖、味精少许、水淀粉适量。 本文来自www.jiachangcai123.com
本文来自www.jiachangcai123.com 做法： 本文来自www.jiachangcai123.com 1、将净鱼肉洗净，制成茸状，加入适量葱姜汁水、少许盐、味精搅拌，然后再加入鸡蛋、淀粉，拌匀上劲后，待用;青椒、山药均成丁。 本文来自www.jiachangcai123.com
2、取一个干净的炒锅，放入适量水，将鱼茸用手挤成丸子状放入水锅中，待全部做完后，将炒锅放置炉灶，烧至鱼丸成熟，捞出待用。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 3、将锅洗净后放入少许油。烧热后，放入适量蕃茄酱煸炒出红油，加少许汤水，放入少许盐和白糖;烧开后，放入青椒、山药丁、略烧沸一下，再放入鱼丸，待烧开后淀粉勾芡，淋少许熟油即可。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 营养小秘密：鱼肉营养丰富，很适宜1岁半的宝宝消化和吸收。如果把鱼丸做成蕃茄沙司口味，则更会使宝宝胃口大开。 本文来自www.jiachangcai123.com 鲜奶鱼丁 本文来自www.jiachangcai123.com
原料：净青鱼肉150克，蛋清1只精制油、盐、糖、味精各少许，葱姜水、牛奶及水淀粉适量。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
本文来自www.jiachangcai123.com 做法： 本文来自www.jiachangcai123.com 1、将净鱼肉洗净制成鱼茸后，放入适量葱姜水、盐、味精、蛋清及水淀粉，然后搅拌均匀。上劲后，放入盆中上笼蒸熟，使之成鱼糕，取出后切成丁状，待用。 本文来自www.jiachangcai123.com 2、将炒锅，放入少许精制油，烧熟后将油倒出;这时再往锅内加少许清水及牛奶，烧开后加少许盐，白糖，然后放入鱼丁，烧开后用水淀粉勾芡，淋少许熟精制油即可装盆。 本文来自www.jiachangcai123.com 五彩卷 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 用料：鱼肉25克，鸡蛋25克，土豆25克，白萝卜50克，胡萝卜5克，绿豆芽5克，葱末10克，生粉10克，油5克。 本文来自www.jiachangcai123.com
制法：先把土豆煮熟去皮搅烂，鱼肉剁烂加上葱、生粉、精盐拌匀，然后�鸭Φ叭タ墙猎燃宄傻捌け赣�;煎时少放油，不要煎焦，保持蛋色，把蛋皮贴锅的一面向上平放;铺上肉末、卷起、蒸熟，然后切成片打上芡汁;把胡萝卜、白萝卜、绿豆芽切成丝、旺火炒熟后铺平在碟子上，放上已切好的蛋卷便成。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
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