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日常饮食减肥食谱做法(2)

时间:2016-09-17 12:46来源:www.jiachangcai123.com 作者:家常菜谱网
做法: ①将蕨菜择洗干净,入沸水中焯一下,捞出入冷水中浸泡半小时,切为寸段备用。 ②鲜虾仁用清水中清洗干净后入盘备用。 ③葱、姜均切丝备用;盐、酱油、味精、水淀粉入碗调匀备用。 ④炒锅上火,倒入色拉油,油

做法:

①将蕨菜择洗干净,入沸水中焯一下,捞出入冷水中浸泡半小时,切为寸段备用。 本文来自www.jiachangcai123.com

②鲜虾仁用清水中清洗干净后入盘备用。

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③葱、姜均切丝备用;盐、酱油、味精、水淀粉入碗调匀备用。 本文来自www.jiachangcai123.com

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④炒锅上火,倒入色拉油,油热入葱、姜丝煸炒几下,虾仁、蕨菜同入锅中颠炒,倒入料汁翻炒均匀即成。 本文来自www.jiachangcai123.com

8、双菇冬粉汤 本文来自www.jiachangcai123.com

材料:香菇(冬菇)6朵,新鲜草菇10朵。冬粉(粉丝)、盐、生姜丝各适量。

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减肥食谱做法

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①香菇洗净去蒂,用清水泡香菇,香菇水保留。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

②冬粉洗净后泡水至软。

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③两碗水煮滚后,加入香菇及香菇水、草菇,用中小火煮20分钟,最后加入冬粉、姜丝煮至冬粉熟透,加盐调味即可。

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