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黄豆炖蹄膀

时间:2013-10-07 09:11来源:www.jiachangcai123.com 作者:家常菜谱网
材料 主料: 猪 肘750克, 辅料:大豆100克,油菜心150克, 调料:料酒3克,姜3克,味精3克,盐4克 做法 1.将猪蹄膀去毛洗净,用刀在蹄膀内侧软档处顺长切开; 2.入沸水锅中煮5分钟,捞出备用; 3.黄豆泡发洗净备用; 4.大葱洗净切段; 5.姜洗净切片备用; 6

材料

主料:肘750克,
辅料:大豆100克,油菜心150克,
调料:料酒3克,姜3克,味精3克,盐4克

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做法

1.将猪蹄膀去毛洗净,用刀在蹄膀内侧软档处顺长切开;
2.入沸水锅中煮5分钟,捞出备用;
3.黄豆泡发洗净备用;
4.大葱洗净切段;
5.姜洗净切片备用;
6.将蹄膀放入锅人,加入黄豆、姜片、料酒,旺火烧开;
7.撇去浮沫,改用小火烧至熟烂、汤浓汁厚,加入盐、味精,调好味出锅
8.将青菜心放入油锅中炒熟,围在蹄膀周边即可食用。

小诀窍

健康提示:
健脾和胃,除湿止泻。
食物相克:
猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

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