主料： 樱桃萝卜适量 鹌鹑蛋适量 辅料： 芹菜叶 鹌鹑蛋小蘑菇的做法详细制作步骤图解如下：鹌鹑蛋小蘑菇这道美味中鹌鹑蛋的营养价值高，与鸡蛋相比，蛋白质含量高30%，维生素B1高20%，维生素B2高83%，铁高46.1%，卵磷脂高5.6倍，并含有维生素P等成分。，不仅是营养滋补佳品，而且是治疗许多疾病的良药。樱桃萝卜含较高的水分，维生素C含量是番茄的3~4倍，还含有较高的矿物质元素、芥子油、木质素等多种成分。萝卜有通气宽胸、健胃消食、止咳化痰、除燥生津、解毒散淤、止泄、利尿等功效，因而生食有促进肠胃蠕动、增进食欲、助消化的作用。另外，萝卜生吃还可防癌。 本文来自www.jiachangcai123.com 【鹌鹑蛋小蘑�健康淖龇ㄓ杉页�菜谱网小编为您整理提供： 1 准备好食材，把小萝卜仔细清洗干净。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 2 将鹌鹑蛋冷水下锅煮熟。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
3 煮熟的鹌鹑蛋稍微晾凉去壳，用刀将两头切平。 本文来自www.jiachangcai123.com
4 把樱桃萝卜切成两半。 本文来自www.jiachangcai123.com
5 把樱桃萝卜和鹌鹑蛋组合好放在铺了芹菜叶的盘子里。 本文来自www.jiachangcai123.com
6 切掉的蛋白边角料用模具或是吸管压成圆形，放在樱桃萝卜上装饰即可。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 鹌鹑蛋小蘑菇的做法制作提示如下：鹌鹑蛋小蘑菇这道美味樱桃萝卜不宜与人参同食；要错开与水果食用的时间，因樱桃萝卜与水果同食易诱发和导致甲状腺肿大。准备的鹌鹑蛋的数量要是小萝卜的两倍，但是为了防止中间剥坏，要多准备一些备用。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 |
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