1、午餐最佳时间是12：30 中午12点后是身体能量需求最大的时候，肚子咕咕叫就是在提醒大家要吃午餐。对于很多人来说，午餐时间虽然比较短，但仍要细嚼慢咽，切忌边工作边吃饭。 完美午餐最好遵循三个搭配原则：一是粗细搭配，适当吃些小米、全麦、燕麦等，有...

1、早餐宜软不宜硬 在清晨，人体的脾脏困顿呆滞，常使人胃口不开、食欲不佳，老年人更是如此。故早餐不宜进食油炸、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否则易导致消化不良。 所以，早餐宜吃容易消化的温热、柔软食物，如牛奶、豆浆、面条、混沌等，最好能吃点粥...

早餐是一定要吃的，不仅对健康有好处，更重要的是吃早餐的人才更容易减肥。吃早饭是一整天中控制食欲、减少过度饮食的有效方法。那么，早餐什么时候吃最好?吃早餐的最佳时间是什么时候呢? 早餐最佳的时间是早上7:00左右。 因为早上7点左右，胃肠道已经完全苏...

男人最重视的器官就是肾，肾不好不仅会影响生殖，还会影响夫妻生活。但是肾脏问题毕竟是比较隐私的，没有谁会没事就去查肾功能，那怎么办呢？其实，通过3点就可以看出男人的肾的健康状况。 1. 是否健忘 老人健忘那是脑部功能退化的结果，是自然规律。如果你...

从脚的各个部位可以看出男人的健康状况。 1、脚趾 一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。 由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛；足小趾细小皮薄者肾气多衰。 2、趾甲 健康人的趾甲：白色的半月...

一、用盐水或醋解冻。 1、把冻肉先放在冰箱冷藏室12个小时，就能让冻肉变软。这是因为冷藏室的温度一般在0摄氏度左右，可以先软化冻肉。然后可将肉放在盐水里彻底解冻。这是因为，盐水可以加速冰的融化，而且不会孳生细菌。范志红提醒，自来水不适宜解冻冻肉...

如果购买回来的是新鲜的猪肉，则可直接用以下炒猪肉的技巧。 一、加淀粉 用手将切好的肉片或肉丝用淀粉进行充分调和，然后再下锅炒，这样炒出来的肉白嫩可口。 二、勾芡 炒肉片或肉丝时，先在肉片或肉丝上拌好酱油、盐、葱、姜、淀粉等作料（专业名叫挂浆）...

1、头部穴位按摩 关于这种头部穴位按摩的方法通常情况下只对紧张性头痛有用，主要是因为这样的按摩能够有效的分散头部的注意力，同时也能改善头部的血液循环，从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按，比如太阳穴、风池穴、印堂穴等，还可以揉捏后颈部...

1、芒果 平时吃些芒果可以具有很好的清肠胃的作用，此外，芒果对头痛症状的缓解也是很有帮助的，同时，它还具有止吐的功效。 2、橘子 橘子对于缓解头痛的相关症状是非常有效果的，柑橘类水果具有有效的缓解焦躁、紧张、沮丧情绪的作用，因此，男性多吃一些此...

很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但又惧怕发胖，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?编辑总结了以下食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好! 1，燕麦粥 燕麦是天然褪黑素的最佳来源，这种由我们器官自行选择的天然激素能...

失眠症是指整夜睡眠时间少于5小时，表现为入睡困难、浅睡、易醒或早醒等，这种睡眠紊乱每周至少发生3次并持续1个月以上。为让市民拥有良好睡眠，免除失眠带来的困扰。 1.莲子：有养心安神作用 《神农本草》载主补中安神，《中药大辞典》说治夜寐多梦。据分析...

当我们发现嘴上长泡后一定要注意了，不要以为只是小问题，背后可能隐藏了很多种疾...

胆囊是贮存胆汁的主要器官，胆汁对食物的消化、脂肪的分解、营养物质的吸收等，都起着十分重要的作用。对因患严重胆囊炎或胆石症而切除了胆囊的老年人来说，胆囊贮存和调控胆汁、消化食物的功能几乎不复存在。因术后胃肠蠕动能力减弱，肝脏功能受到抑制，胆...

1、保持厨房的清洁干燥，厨房中的水管，要经常检查，不要在室内存有污水，经常清洁厨房，不要存死角。我们都知道，不给蟑螂创造生活的环境，蟑螂自然就不来了。 2、妥善贮存食物，饲喂宠物和餐后需及时清理杯盘并彻底清理食物残渣；尽可能的将食物成品冷藏，...

口臭是困扰很多男性朋友的一大问题，不仅极大的影响健康，也对日常交际带来不利的影响。那么， 男性怎么去口臭?口臭吃什么好? 男性应该怎么才能去除口臭 1、保持良好的睡眠 由于男性们平常都是处在紧张的工作当中，到休息日空下来，很多人都有爱睡懒觉的习惯...

1、洋葱炒瘦肉可以很有效的防止动脉硬化的产生。先准备洋葱和瘦肉各150克，在准备酱油、盐、味精等作料适量。洋葱切片、肉切丝。放油炒肉洋葱调料。 2、海带绿豆汤可以治高血压海带150克，浸泡、洗净、切碎;绿豆150克洗净。共入锅内煮至烂熟，用红糖调服，每...

1、自身皮片移值：分层皮片、钻孔移植或微型移植。由于受皮区与供皮部位都可损伤至真皮，难以避免产生疤痕，故应用本法应权衡利弊。 2、表皮移植术：目前多用负压起疱法或液氮冷冻起疱法。对稳定期的白癜风病人，在严格的无菌条件下，将受皮部白斑的水疱除去...

1、专家介绍：青核桃皮(未成熟的核桃青皮)一个，硫磺5克。制法用法：青核桃皮洗净，捣烂如泥，放入硫磺再捣，调匀。搽敷白癜风处，日日搽之。 2、大黄治疗白殿风 中药方用料：生大黄50克，甘油，酒精各科学的。制法用法：将大黄研末，过一百二十目筛后加甘油...