鱼肉与豆制品含铁丰富,有助于增强宝宝的抵抗力,促进生长发育。是宝宝补铁的很好选择。 原料:鲜鱼一条、豆腐一块 调料:淀粉,香油、盐、葱花少许 1、将鱼肉洗净,加少许盐、姜,上蒸锅蒸熟后去骨刺,捣成鱼泥; 2、将水煮开加少许盐,放入切成小块的嫩豆腐,煮沸后加入鱼泥; 3、加入少量淀粉、香油、葱花,勾芡成糊状即可。 适合人群:7个月以上的宝宝 营养成分:鱼肉与豆制品含铁丰富,有助于增强宝宝的抵抗力,促进生长发育。是为宝宝补铁的好选择。 还有可以给宝宝吃些含铁的蔬菜水果:莲子、黑木耳、海藻、黄花菜、香蕉、橄榄、蘑菇、油菜、动物肝、血豆腐、芝麻、芹菜、香椿、蛋黄、动物肾、香瓜、新小豆、海带、海蜇、虾皮、谷类、胡萝卜、枣、西红柿、大豆制品、鱼、绿色蔬菜。 |