产后如何恢复身材

1.勤加按摩 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

在怀孕的时候就要经常进行一些身体上的按摩，这样能保持皮肤的润滑。 本文来自www.jiachangcai123.com

2.均衡摄取营养

因为糖类与淀粉类是热量的来源，在摄取时，尽量遵守适量均衡的原则，一旦摄取过量，会转变成油脂或脂肪。

并注意蛋白质的充足摄取，让胎儿也能健康地成长。如果你担心微量元素摄取不足的话，其实可以补充综合维他命。

3.经常听到孕妇肚皮痒痒的抱怨 本文来自www.jiachangcai123.com

孕妇的肚皮变大，就会有一些比较痒的症状，这时可以经常涂一些按摩霜来缓解。 本文来自www.jiachangcai123.com

产后如何瘦身更快 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

注意事项有些妈妈在孕期大吃大喝，如果在孕前期体重增加过快，肚子迅速变大的话，也会加快妊娠纹出现的速度。

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这时候，如果孕妈妈感觉肌肤出现瘙痒，并且有些发热，就得小心了，很可能就是要长妊娠纹了。 本文来自www.jiachangcai123.com

如果是疤痕体质的孕妈妈，说明肌肤的恢复能力不强，更要小心。