3、干酪面包粥 原料：主食面包1片，牛奶2/3杯，干酪粉1/2匙。 本文来自www.jiachangcai123.com 做法：将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片;把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥。 本文来自www.jiachangcai123.com 冬季养生粥注意事项： 本文来自www.jiachangcai123.com 1、早上喝粥最养人 本文来自www.jiachangcai123.com 专家认为，冬天喝粥特别养人。 初秋，经历了一个夏天的冷饮“轰炸”，非常容易导致人体脾胃功能减弱，免疫力下降，这时若能吃些温食，特别是喝些以粳米或糯米做成的药粥，有极好的健脾胃、补中气的功能。每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担，也不会导致肥胖。同时，感冒时也建议多喝热粥，因为喝粥有助人体发汗、散热、祛风寒，能够有效促进感冒的治愈。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 2、老人不宜天天喝粥 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
我国有句俗话“老人喝粥，多福多寿”。人老了，消化系统衰退了，适当喝粥的确有利于消化，但如果天天如此，反而对身体不利。长期喝粥有以下不利因素：因为喝粥不用细嚼，缺少咀嚼会加速老年人咀嚼器官的退化；粥类食物中纤维含量较低，不利于老年人排毒。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 3、粤式粥不适合糖尿病患者 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
粤式粥基本上都是咸粥，比如最常见的皮蛋瘦肉粥。这些粥都是加入各种鱼肉蛋类作为配料，鱼肉蛋类或多或少地含有盐分。所以，喝这种粥，得到的总盐量是相当不少的，按300克一碗粥来算，一碗粥中就有3克盐，对于高血压病人并不合适。 由于粤式粥都以白米粥为基础，一碗粥的量又比较大，所以不适合糖尿病人吃。 本文来自www.jiachangcai123.com 通过以上小编盘点的冬季养生粥，希望能帮助大家在冬季养生有更多的了解。 本文来自www.jiachangcai123.com |