[社区护理] 吃什么防紫外线 日期：2016-05-05 07:41:12 点击：73 好评：0
1、橙子 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。 研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮...
[社区护理] 为什么不能乱吃保健品？ 日期：2016-05-05 07:40:33 点击：62 好评：0
保健品是为特殊人群的特殊需要准备的，不是人人都可以吃、什么保健品都可以吃的。正常人没有特殊需要最好不吃保健品。 1、保健品中有很多是放了中药的，而人是不该每天都吃药的，况且保健品的试验要求又不是长期观察的结果，不知长期服用效果会怎么样，人要...
[社区护理] 吃保健品要注意什么？ 日期：2016-05-05 07:40:05 点击：56 好评：0
1、女性在吃各类保健品前，最好先去医院测试个体雌激素水平。如果自身雌激素水平较高，就不要再吃这类保健品，否则过量补充雌激素会导致乳腺增生。 2、想通过雌激素替代疗法缓解衰老的绝经女性，要定期做乳腺检查，最好每年检查一次，以防乳腺增生恶变。 3、...
[社区护理] 乱吃保健品有什么危害？ 日期：2016-05-05 07:39:25 点击：70 好评：0
1、导致不孕 多数口服的性保健品中都含有化学药物成分。针对女性的性保健品中，则含有高浓度的雌激素，如长期过量食用，会造成女性的内分泌、生理周期紊乱，甚至会导致不孕不育。 苍蝇粉、红蜘蛛、美国狂女等大量未经批准的保健用品，明晃晃地摆在保健品店里...
[社区护理] 春季如何调养头痛问题 日期：2016-04-30 08:27:51 点击：64 好评：0
1、给自己按摩 平时有空的时候可以像洗头那样抓绕头部或者用木质的梳子进行头部的按摩，按摩的时候会使得整个人感觉轻松不少。 2、减少视力负担 长时间的对着电脑，伏案工作，看电视都会增加视力的负担，的，因此建议在日常工作中可以每隔一个小时用手掌掩住...
[社区护理] 春季为什么总是头痛 日期：2016-04-30 08:27:25 点击：77 好评：0
一、睡眠节律改变 春天日照时间明显延长，早晨天亮也变早了，人脑中的松果体根据光亮度分泌激素，使人早早醒来，这样人的睡眠时间因为早醒而减少了近30分 钟，造成睡眠不足，引起精神紧张，大脑血管反射性轻度扩张，从而发生紧张性头痛。 二、病毒感染 春季...
[社区护理] 女人性爱中如何保护乳房？ 日期：2016-04-29 09:06:59 点击：76 好评：0
1、慎重使用情趣内衣 有些情趣内衣会给乳房带来不利影响，使乳房的受力点过度集中于某点，造成乳房疼痛；有些情趣内衣可能含有特殊化学物质，应该慎用。尤其当乳房发育尚未成熟的时候，应该避免各种新奇性用品对乳房的刺激。 2、不能用力揉捏挤压 少女到了青...
[社区护理] 油性头发的日常护理 日期：2016-04-28 08:52:25 点击：46 好评：0
1、头发油腻的最好少吃带油带辣的。食物，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌； 2、如果不是病态的，就试试碱性较大的洗发水。 3、注意清洁头皮，油性头发容易粘上灰尘等脏物，过多的油脂分泌也容易堵塞头部皮肤的毛孔，...
[社区护理] 油性头发脱发的注意事项 日期：2016-04-28 08:52:05 点击：71 好评：0
1、油性发质的人体内大多缺乏维生素B2、维生素B6等，可在医生的指导下适当服用。由于油性发质的人头发上容易粘上灰尘等脏物，容易堵塞头部皮肤的毛孔，产生头痒头屑。所以要改善油性发质的人要经常洗发，保持头发的清爽洁净。另外需要油性发质的人另加注意是...
[社区护理] 油性头发脱发的治疗 日期：2016-04-28 08:51:44 点击：54 好评：0
1、勤洗头发 对于头发爱出油的情况，平时应该多加进行头发的清洗的工作，洗头发的时候，注意选择温和的洗发水，小心的清理头发根部，这样能够减轻头发出油的情况。 2、合理的生活习惯 头皮出油和生活习惯也有很大关系的，经常熬夜头发会很油，不爱运动，喜欢...
[社区护理] 怎么预防乳腺癌？ 日期：2016-04-28 08:51:01 点击：71 好评：0
1、生育别太晚（ 30岁）鼓励母乳喂养 修女、独身女性、结婚较迟和婚姻持续时间短的女性，乳腺癌的发病率普遍较高。初产年龄大于30岁将增加乳腺癌的危险性。哺乳月数多对乳腺癌的发生有保护作用，有学者研究认为泌乳在5年以上，可以使乳腺癌的危险性降低30%。...
[社区护理] 两种咳嗽的食疗方 日期：2016-04-28 08:50:30 点击：106 好评：0
风寒咳嗽 这种咳嗽是外感风寒引起，主要表现为：咳嗽、咯白稀痰、鼻塞流清涕、咽痒、恶寒头痛、周身骨痛、舌苔白。 风寒咳嗽宜食：宜吃辛味带有温热性的食品，如生姜、白葱、豆豉等； 推荐食疗方： 红糖姜枣汤 红糖30g，生姜10g，红枣30g，以水三碗，煎至一...
[社区护理] 春季止咳化痰的食物有哪些 日期：2016-04-28 08:50:04 点击：61 好评：0
1.杏仁：杏仁有苦杏仁及甜杏仁之分，苦杏仁含苦杏仁，也就是一种氢氰酸，具有小毒，但有止咳定喘的作用。因苦杏仁味苦性温，故一般受寒咳嗽，会用苦杏仁止咳。甜杏仁比苦杏仁体积大， 所含苦杏仁？成分很少，止咳定喘功效差，仅供一般食品使用，并不入药。 2...
[社区护理] 男性生殖健康要注意什么？ 日期：2016-04-21 08:14:39 点击：59 好评：0
男性生殖健康要注意什么？ 1、性生活过于频繁、且次数过于密 性生活虽然是夫妻生活中重要的部分，在夫妻生活中起到的作用性非常的大，但是男性的性生活一定要适度，因为适度的性生活可以带来愉悦的心境与体验，对男性的身体有很大好处，如果恣情纵欲、不知节...
[社区护理] 解酒护肝的食物有哪些? 日期：2016-04-21 08:13:19 点击：78 好评：0
解酒护肝的食物： 1、猕猴桃 猕猴桃的微量元素和维生素含量高，相当于天然的复合维生，一天半个猕猴桃，就不用吃维生素了。而且解毒保肝，解酒毒，醒酒，清洁血液，同时肝肾同源，保肝就是保肾。 2、香蕉 饮酒过量之后，身体细胞缺水，小便更多，血钾水平降...
[社区护理] 艾滋病的初期症状有哪些？ 日期：2016-04-21 08:12:36 点击：86 好评：0
艾滋病的初期症状也就是急性感染期出现的不适症状，具体来说含可从四个方面来进行预判。 1、皮肤症状。皮肤损害多为艾滋病患者的首发症状，主要表现为皮疹，多见红斑丘疹，一般不会觉得瘙痒，偶见弥漫性荨麻疹和水疱疹。皮疹，发病部位多见面部，重症时可涉...
[社区护理] 性生活会让女人变更漂亮 日期：2016-04-18 08:32:03 点击：362 好评：0
性生活会让女人变漂亮吗？有研究表明，和谐的性生活对人体有很多的好处。有性生活的男女一般生理上都换发生一些变化，那性生活会让女人变漂亮吗？ 性生活会让女人变漂亮吗？ 1、促进性激素分泌：人们在做爱之前，一般都要进行抚摸。人的皮肤也具有新陈代谢现...
[社区护理] 排毒的瑜伽动作有哪些？ 日期：2016-04-18 08:30:09 点击：477 好评：0
排毒的瑜伽动作有哪些？每个人的体内都有或多或少的毒素，如果不排出会越积越多，那你知道排毒的瑜伽动作有哪些吗？跟着小编来学习吧。 排毒的瑜伽动作有哪些？ 一、三角式 1、双腿分开约两个肩宽，双臂向两侧平举。 2、左脚向左转动90度，呼气，上身倒向身体...