1、勤洗头发 对于头发爱出油的情况，平时应该多加进行头发的清洗的工作，洗头发的时候，注意选择温和的洗发水，小心的清理头发根部，这样能够减轻头发出油的情况。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
2、合理的生活习惯 本文来自www.jiachangcai123.com
头皮出油和生活习惯也有很大关系的，经常熬夜头发会很油，不爱运动，喜欢喝酒吸烟，过度疲劳也会造成头皮出油量加大，保证充足的睡眠，并参加适当的体育运动，使大脑得到充分的调整和休息，才能更好地保养好头发。 本文来自www.jiachangcai123.com
3、保持饮食平衡 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 对于油性头发，控制饮食很重要，可以尽量避免一些很油腻的食物，食用油量摄入太多，会导致体内堆积难以消化的脂肪，从而造成头皮出油的量远大于平常人，导致头发油腻，要少吃刺激性食物，比如葱、姜、辣椒、蒜酒等，而是要多吃一些新鲜蔬菜、水果和海藻类的食物，这些不仅是对头发，也有助于皮肤的护理。 本文来自www.jiachangcai123.com 4、保持心情愉快 本文来自www.jiachangcai123.com 保持良好的精神状态，避免忧郁、精神紧张以及情绪大幅波动，因为精神状态影响神经系统，过度激昂的情绪会刺激油脂的分泌，这对解决头发太油也是极其不利的。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 5、补充维生素 本文来自www.jiachangcai123.com
油性头发大多数是发生在中青年的群体上，典型表现是头皮上会有分泌较厚的油性分泌；头发光亮，稀疏而细，或者是头发干燥且头屑多。没有什么光泽并且稀疏纤细。日常生活需要注意饮食清淡，少食一些刺激性、辛辣的食物；多吃水果、蔬菜或是口误维生素B6、B2等微量元素，同时要培养积极健康的心态；多去户外锻炼促进身体的新陈代谢。少吃油腻食物，多吃水果。多吃些黑米、黑豆、黑芝麻等食物能够有效改善脱发的症状。 本文来自www.jiachangcai123.com 6、病理治疗 本文来自www.jiachangcai123.com 患者由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有一部分的损害，一直了细胞的正常生长和发育；促使毛囊长期处于休克的状态，导致了脱发症状的发生。像一些急性传染病、长期服用一些化学药物等，都会导致脱发的症状发生。需要找出病因，进行积极的治愈。身体得到康复或者是停药之后头发就会重新的长出来。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 7、化学物质的影响 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 长期处于化学物质或者是有害的环境里面，毛囊细胞的分泌或者是生理循环上有所损伤；导致的头发。还使用了一些化学性强烈的染发剂、烫发剂、洗发产品比较假的物品都会引起油性头发脱落的症状，首先需要杜绝化学物质接近头皮，原来化学工厂或者是环境。对于头皮进行每天的清洁和护理，保持头部的干净和卫生。可是适当的使用一些硫磺皂来进行对于头皮的清洁。 本文来自www.jiachangcai123.com |