对减肥略知一二的人应该都了解卡路里高的食物带来很高的热量，而想要减肥的话就得吃一些卡路里低的食物了。下面小编为大家推荐一些卡路里低的食物，想减肥吃它们! 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 减肥可放心吃低卡路里食物 本文来自www.jiachangcai123.com
芝麻菜 本文来自www.jiachangcai123.com 卡路里：4 本文来自www.jiachangcai123.com 芝麻菜在日常生活中是大家比较喜欢的一道美味佳肴，不仅含有低热量低脂肪和低胆固醇，而且高纤维和大量的维生素A，K，C以及其它丰富的营养。 本文来自www.jiachangcai123.com
家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 芦笋 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
卡路里：27 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 芦笋是传统的排毒食品，高含量氨基酸利尿排毒，有助于将毒素快速排出，并且也具备一定程度的治疗宿醉的功效。 本文来自www.jiachangcai123.com
本文来自www.jiachangcai123.com 芦笋是一个维生素和矿物质的工厂，其含有维生素A，C，E，K，B6，叶酸，铁，铜，甚至有一定量的蛋白，未加工的芦笋可以保证其鲜嫩的口感，生吃，拌沙拉或者蒸都是不错的烹饪选择。 本文来自www.jiachangcai123.com
西兰花 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 卡路里：31 本文来自www.jiachangcai123.com 西兰花已然成为平常百姓餐桌上的美味佳肴，它还蕴藏着许多好处。低热量、丰富维生素、大量矿物质及抗氧化剂，可降低各种癌变的发生率。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 肉汤 本文来自www.jiachangcai123.com 卡路里：10 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 清炖的牛肉汤，鸡肉汤，海鲜汤，蔬菜汤富含营养，低卡路里，是减肥的利器。并且肉汤是“大体积食物”这就意味着饱腹感强，同时摄取的热量小。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 球芽甘蓝 本文来自www.jiachangcai123.com
卡路里：38 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 球芽甘蓝热量低又富含营养和抗癌物质，虽然会被称为小卷心菜，但它的口感要更加多汁和香甜。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
卷心菜 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 卡路里：22 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 卷心菜是甜甜脆脆又低卡路里的美味蔬菜，并且富含维他命，矿物质，纤维和植物营养素，有预防癌症的作用。其中的硫甙是一种可以排毒增强代谢，以及萝卜硫素有更强大的抗癌功效。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 紫甘蓝的营养价值非常之高，可以修复破损细胞和抑制癌细胞生长。还含有大量天然化学物质，既健康又营养。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 |
