[减肥] 秋季养生减肥食谱 日期：2014-10-22 19:24:09 点击：356 好评：0
秋季养生减肥食疗最健康有效，那么你知道秋季养生减肥食谱有哪些呢？秋季如果不减肥，那么到了冬季真的是徒伤悲了。下面小编向您推荐8道秋季养生减肥食疗，让你轻松瘦身不反弹！ 1、南瓜饭 材料：南瓜400克、大米200克、食油2汤匙、食盐1茶匙、清水500毫升。...
[减肥] 七种减肥早餐食谱 日期：2014-09-28 13:28:09 点击：194 好评：0
1、中式享瘦餐 材料：煮玉米，绿豆粥，酱菜 吃法：将玉米和绿豆粥提前煮好，早餐起来吃半根玉米、一碗绿豆粥，就着酱菜吃就可以。 Tips：玉米是瘦身主食，营养丰富，有身体比较不容易吸收的糖原，很利于减肥。 2、简易享瘦餐 材料：豆奶，蛋白粉，火腿面包...
[减肥] 苹果茉莉减肥养颜汤 日期：2014-05-10 12:44:05 点击：263 好评：0
茉莉花有疏肝明目、润肤养颜，改善面色暗哑、排毒养颜的功效。茉莉花还有松弛神经的功效，对于有紧张情绪的人不妨来一杯茉莉花茶，在获得幸福感的同时，也有助于保持稳定的情绪。苹果含大量维C不仅有美肤功能，还减肥瘦身的效果。 食材 ：干茉莉花一小把、苹...
[减肥] 杜仲鹿筋汤 日期：2013-10-19 15:21:36 点击：276 好评：0
原料 ：鹿筋，杜仲各50克，猪瘦肉500克，淮牛膝100克、陈皮10克。 杜仲鹿筋汤的做法 鹿筋洗净，以温水浸泡，切件；猪瘦肉洗净。杜仲、淮牛膝，陈皮洗净，放入锅内，加清水适量，武火煮滚后，加入猪瘦肉、鹿筋，文火煮3小时，调味供用。 服法 ：随量食用。 功...
[减肥] 山楂酸梅汤 日期：2013-10-19 15:21:01 点击：245 好评：0
原料：山楂1粒，酸梅五粒，谷芽、麦芽、冰糖各适量。 山楂酸梅汤的做法 将所有材料放入煲中，加入8碗水，以慢火煲45分钟，然后加入冰糖，待完全溶化后即可饮用。 功效 ：有些人食量大，但消化功能稍弱，因此不能将食物尽快消化，这类型的人易变成中央型肥胖...
[减肥] 七日瘦身汤 日期：2013-10-19 15:20:23 点击：451 好评：0
原料：准备6个不大小巧的洋葱，6个番茄或3罐番茄酱，l棵洋白菜，3个辣椒，几根芹菜， 七日瘦身汤的做法 洋葱切成三角形；把其它蔬菜切块加水，放入少许盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。 煮好的汤随时可以吃，但...
[减肥] 干贝冬瓜汤 日期：2013-10-19 15:19:52 点击：269 好评：0
原料：干贝75克，冬瓜250克，猪骨150克，姜丝、精盐、料酒、胡椒粉各适量。 干贝冬瓜汤的做法 1．猪骨斩断洗净，飞水取出，撇去浮沭，再入滚水中煲40分钟，拣出猪骨，汤离火成猪骨高汤。 2．干贝洗净，放入温水中涨发。冬瓜去皮切块。 3．将煲好的猪骨高汤再...
[减肥] 酸菜冬瓜瘦肉汤 日期：2013-10-19 15:19:26 点击：230 好评：0
原料：咸酸菜100克，冬瓜250克，猪瘦肉100克，夜香花50克，姜、盐各适量。 酸菜冬瓜瘦肉汤的做法 1．咸酸菜用清水浸泡3小时，洗去盐分，沥干，切成细丝。夜香花洗净。 2．冬瓜洗净，去皮切小块。姜片洗净。 3．猪瘦肉洗净，切小块。 4．将咸酸菜、冬瓜、瘦肉...
[减肥] 哈密瓜百合瘦身汤 日期：2013-10-19 15:19:00 点击：341 好评：0
原料：哈密瓜半个，瘦肉250克，百合25克，陈皮2克，盐适量。 哈密瓜百合瘦身汤的做法 1．哈密瓜洗净，去籽切块。 2．陈皮浸软，百合洗净。 3．瘦肉洗净切块，沥水。 4．锅内放入适量清水，加入哈密瓜、百合、陈皮、瘦肉，以大火煲半小时，转慢火煲2小时，加...
[减肥] 海带冬瓜瘦肉汤 日期：2013-10-19 15:18:34 点击：157 好评：0
原料 ：瘦肉200克，海带200克，冬瓜500克，虾仁100克；姜2片，盐、清水各适量。 海带冬瓜瘦肉汤的做法 1．将瘦肉放入开水中淖5分钟，取出洗净切块。 2．海带用清水浸泡，刷洗干净，切片；冬瓜洗净，去皮，切块；虾仁洗净备用。 3．煲滚适量清水，放入所有材...
[减肥] 鸡仁冬瓜汤 日期：2013-10-19 15:18:03 点击：152 好评：0
原料 ：党参10克，鸡肉300克，苡仁20克，冬瓜500克，味精2克，精盐4克，姜片6克，葱lo克。 鸡仁冬瓜汤的做法 ： 1．将党参去净灰渣，烘干研制成末。苡仁去壳，洗净。鸡肉宰成条块。冬瓜刮去粗皮，切成粗块，姜葱洗净。 2．净锅置中旺火上，掺清水，加入鸡肉...
[减肥] 全冬瓜汤 日期：2013-10-19 15:17:31 点击：152 好评：0
原料：冬瓜600克，葱丝、陈皮丝少许，盐、味精、色拉油各适量。 全冬瓜汤的做法 1．冬瓜洗净，连皮、籽切成相同大小的块。 2．锅内加清水，放入冬瓜块、陈皮丝，加盐调味，用旺火烧开，改小火煮至冬瓜熟烂，加味精、葱丝，淋少许色拉油即成。 爱心提示 ：塑...
[减肥] 翡翠白玉汤 日期：2013-10-19 15:16:55 点击：158 好评：0
原料 ：大白菜，豆腐，葱姜，盐，味精。 翡翠白玉汤的做法 1．大白菜叶几片洗净，切大段儿。 2．豆腐切小方块儿。 3．葱姜切丝或片或块儿。 4．炒锅加入少许的油，炒香葱姜，切好的白菜炒软炒透，转到汤煲中加适量水，大火烧开小火炖至白菜熟烂， 5．炖到半...
[减肥] 西兰花冬瓜粉丝煲 日期：2013-10-19 15:16:08 点击：210 好评：0
原料： 西兰花 扁尖笋 胡萝卜秀珍菇 冬瓜 粉丝 红椒 西兰花冬瓜粉丝煲的做法 ： 1.西兰花用小刀切成一朵朵，去根部，(根部另用）洗净待用。 2.扁尖笋浸泡4小时左右,泡去咸味,改刀成斜刀片。扁尖笋焯水,去除咸味待用。 3.秀珍菇洗净用手撕成小长块待用。 4.胡...
[减肥] 青苹果芦荟汤 日期：2013-10-19 15:15:36 点击：194 好评：0
原料：青苹果2个，芦荟100克，冰糖20克。 青苹果芦荟汤的做法 1．苹果削皮，切成小块。芦荟洗净，切成小段。 2．锅中注入适量清水，放入苹果、芦荟，上火煮15分钟，调入冰糖即可。 特别提示 ：排毒，瘦身。芦荟对排除体内毒素，防治糖尿病，高血压，提高免疲...
[减肥] 蔬菜瘦身汤 日期：2013-10-19 15:14:35 点击：264 好评：0
用料：西红柿2个、甜玉米1个、莴苣笋1根、胡萝卜1根、洋葱半个、芹菜1棵、胡椒粉和盐少许、植物油适量 蔬菜瘦身汤的做法 1.将莴苣笋去皮，西红柿、胡萝卜、洋葱、莴苣笋洗净，切成大小相同的滚刀块；甜玉米切圈、芹菜洗净切成段； 2.汤锅中倒入少许油，放入...
[减肥] 鲜虾豆腐南瓜羹 日期：2013-10-19 15:14:02 点击：179 好评：0
鲜虾豆腐南瓜羹 ，不但味鲜美，还有美白润肤减肥作用，是非常健康的一道养颜瘦身菜。 南瓜被国内外医学界誉为特级保健食品，可防治糖尿...
[减肥] 银耳菜汤 日期：2013-10-19 15:13:30 点击：376 好评：0
原料 ：菠菜200克，银耳10克，精盐和香油各适量。 银耳菜汤的做法 1．将银耳用温水泡发，择洗干净，大的撕成小朵；菠菜择洗干净，投入沸水锅稍烫一下捞出，切成4厘米长的段。 2．锅置火上，放入适量的清水和银耳煮烂，加入菠菜烧沸立即离火，下入精盐和香油...