[减肥] 男士健康饮食_男士减肥食谱大全 日期：2016-05-20 07:10:20 点击：140 好评：0
男士减肥吃什么好？爱美之心人皆有之，不论是男女老少都在关注该如何更好的减肥，看多了关于女性的减肥食谱和方法，今天小编介绍一些男性减肥的方法，主要的是男士减肥吃什么好，一起去看看吧！ 一、 苦瓜 竹笋 汤 材料：苦瓜、竹笋、姜片、 虾皮 、 萝卜 苗...
[减肥] 吃什么减肥比较快？减肥食谱大全及做法 日期：2016-05-20 07:07:32 点击：72 好评：0
减肥是很多人的人生目标之一，而且夏季更是需要减肥。饮食减肥法就非常的受欢迎，那么减肥食谱有哪些呢？吃什么减肥比较快？ 乳香茄汁虾 材料：草虾4尾，圣女果5个。 【配料】蒜泥、牛奶、番茄酱、高汤、料酒各适置。 做法： ①草虾略炸，蒜泥炒香加入番茄酱...
[减肥] 减肥吃什么瘦得快?减肥吃什么水果比较好?减肥吃什么食物最好? 日期：2016-05-14 09:17:02 点击：65 好评：0
有些食物能够轻轻松松地调节女性的身材，就让我们来认识一下吧： 1、 香蕉 香蕉所含的 膳食纤维 可以刺激 肠胃 蠕动，有助于 通肠 排便。 2、 苹果 苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的 脂肪 分解，经 常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者...
[减肥] 黑米减肥有效吗?黑米减肥食谱 日期：2016-05-14 09:15:25 点击：46 好评：0
黑米含有丰富的 膳食纤维 ，能增加饱腹感，还可以提高免疫力，保护心肌，是滋养保健品。女士们想拥有诱人身材，不囤积 脂肪 ，不妨试试下面3款黑米粥。 黑米的营养价值 1、黑米含 蛋白质 、脂肪、 碳水化合物 、B族维生素、 维生素E 、 钙 、 磷 、 钾 、 镁...
[减肥] 男人增肥好方法 日期：2016-05-14 09:14:10 点击：71 好评：0
可能很多男士朋友会为了减肥而烦恼，其实也有不少的人为了增肥而烦恼，男人要想增肥就一定要改善自己的饮食习惯，今天给大家介绍了关于男人增肥吃什么好，希望能够对大家有所帮助，让人们能通过健康饮食增肥成功。 1、首先：改掉挑食的习惯 你不能不否认，如...
[减肥] 胖脸怎么瘦?胖脸变瘦脸 日期：2016-05-14 09:13:02 点击：49 好评：0
脸部是每一个女性都很在乎的身体部位，脸部的美观直接代表着一个人的整体气质形象问题，但是如何快速瘦脸呢，下面就为大家简单的介绍三个瘦脸妙招，帮助大家打败大饼脸。 胖脸的三大因素 1、 脂肪 身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地...
[减肥] 减小腿肚子最有效的方法 日期：2016-05-14 09:10:53 点击：193 好评：0
减小腿肚的方法1 每天3分钟半蹲练习 Step 1 首先上半身挺直，双手插在胯部，双腿分开比肩略宽，双脚向外打开，两腿微微弯曲做好准备工作，这个动作可以让大腿和腿根得到有效的锻炼，坚持这个动作一分钟。 Step 2 随后上身保持直立，双腿继续弯曲，感觉像坐在...
[减肥] 苹果减肥有效果吗?苹果减肥的正确方法 日期：2016-05-14 09:09:29 点击：76 好评：0
①因为食物摄取量减少，所以 肠胃 等消化器官得以休养。 节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。 它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）...
[减肥] 快速减肥不反弹 日期：2016-05-06 10:55:39 点击：44 好评：0
快速减肥不反弹 (1).每天八杯水 减肥就是要不断的给自己的身体补充水分，适当的喝水也是一种减肥的最佳措施。想要减肥的美眉注意了,喝水既可排毒还可以排除体内的多余脂肪,早上起来第一件事喝一杯盐开水,晚上睡觉前一个小时喝一杯水,其他可随意时间喝。可经...
[减肥] 针灸减肥需要注意哪些事项 日期：2016-05-06 10:54:53 点击：57 好评：0
减肥始终就是人们在生活中关心的话题，尤其是在阳春三月，最好就是采取及时的减肥措施，这样才能帮助您尽快的实现完美的身材。随着中医的逐渐发展，进行针灸减肥的方法，也逐渐地被人们熟知。那么，针灸减肥需要注意哪些呢? 针灸减肥前必知的要点一 减肥其实...
[减肥] 健康减肥方法 日期：2016-05-05 07:38:41 点击：54 好评：0
健康减肥一定要遵循一个总原则，那就是：稳扎稳打，营养不减。首先，造成肥胖的主要原因就是不合理的饮食习惯和作息时间以及少量的运动。所以，要想减肥，还得从这几个方面入手。 1、作息规律 养成良好的作息规律不仅有益于自己的身体健康，而且对于减肥也有...
[减肥] 夏季怎样减肥_夏季减肥方法 日期：2016-05-04 07:29:00 点击：77 好评：0
夏天是露腰露腿的季节，但是你的水桶腰和大粗腿是否敢露呢？要想获得回头率，减肥是你唯一的选择，那么夏季怎样减肥呢？下面家常菜谱网 小编为您总结了一些夏季减肥方法，看看夏季怎样减肥吧。 1、在吃饭前喝两杯水能帮助你增加饱腹感，是减少食量的好方法。...
[减肥] 腹部赘肉难减的10个原因 日期：2016-05-03 07:45:29 点击：88 好评：0
从错过 失眠 时间到遗传因素，还有不少导致腹部赘肉 心脏病 、二型 糖尿病 、胰岛素抵抗和一些 癌症 的预言者，可能顽固存在甩脱不得的原因。 甩掉大肚腩很重要，不仅仅是因为虚荣心。多余的腹部 脂肪 特别是内脏脂肪（围绕器官四周并将胃撑大现 啤酒 肚状的...
[减肥] 怪不得你瘦不下来 减重还在斤斤计较？ 日期：2016-05-03 07:44:22 点击：33 好评：0
只靠饮食控制虽然能快速减重，但瘦下来後身体松松垮垮的，完全没有曲线可言。日本超人气健身教练表示，相同体重的人，如果身体的 脂肪 比例偏高，外表会较为臃肿；但若体脂率较低，身体曲线会较瘦且结实，因此减重只求体重机上的数字下降，只是个迷思，想要...
[减肥] 四月不减肥五月徒悲伤 居家瘦腿7妙招 日期：2016-04-28 08:57:17 点击：41 好评：0
露肉的季节就要来了，四月不减肥，五月徒悲伤啊!看看你的大象腿，还不好好利用在家的时间做起这七个日常瘦腿小妙招，来一场说瘦就瘦的旅行! 日常瘦腿法一：踮脚 踮脚看似是一个很简单的动作，其实也有很多地方需要注意的。 首先要保持站立的姿势，双手要自然...
[减肥] 水煮蛋如何减肥？ 日期：2016-04-28 08:55:49 点击：140 好评：0
第1天 早餐 ：水煮蛋1、2个、 葡萄 柚1个、不加糖和奶的黑 咖啡 1杯。 葡萄柚 内含有的酸性物质能增加消化液，促进消化。富含有 维生素C ，含糖量低，有 美容 肌肤的功效，能降低心血管疾病发生的几率，降低体内的 胆固醇 。经常食用葡萄柚，能有效的对抗肥...
[减肥] 吃土豆能减肥吗?吃了那么多土豆为什么还胖 日期：2016-04-26 07:40:45 点击：70 好评：0
土豆是所有蔬菜中热量最高的一种，因为它含有淀粉。但是，土豆的含水量高达76%以上，真正的淀粉含量却不到20%，其中还含有能够产生饱腹感的膳食纤维，所以用土豆来代替主食确实具有减肥的效果。 吃了那么多土豆为什么还胖 土豆一直给我们的印象都不是减肥的蔬...
[减肥] 吃韭菜能减肥吗?韭菜怎么吃减肥 日期：2016-04-26 07:39:53 点击：110 好评：0
很多男性爱吃韭菜，觉得有壮阳的功效，其实女性更适合吃。韭菜含有丰富的粗纤维，膳食纤维刺激胃肠蠕动，使胃肠道排空时间加快，增加了排泄，减少了吸收，因而也被人称为洗肠草。而且韭菜热量低，所以韭菜具有减肥功效。 韭菜怎么吃减肥 一、春韭炒河虾 材料...