乳房是女性美的标志部位之一，但是女性年纪一大，乳房就会出现下垂的问题，那么女人乳房下垂是什么原因呢？女人乳房下垂怎么办呢？下面家常菜谱网为您介绍女人乳房下垂是什么原因，看看吧。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 女人乳房下垂是什么原因？ 本文来自www.jiachangcai123.com 1、减肥后乳房下垂：主要是减肥后乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。 本文来自www.jiachangcai123.com 2、老年乳房下垂：老年人各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故乳房表现为空囊状下垂。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
3、哺乳后乳房下垂：哺乳停止后，因激素水平的减低，乳腺泡管、腺体及脂肪组织均发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，因而导致乳房下垂。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 4、往前靠桌上：有些女孩为了更清楚地看到电脑屏幕，喜欢往前靠在办公桌上，觉得这样省力。但这个姿势正好压迫到胸部，会把脂肪挤压到两边腋下。失去下半球的内容，结果可想而知。 本文来自www.jiachangcai123.com
5、歪斜倚坐：很少有人的姿势是完全对称的，不是向左倚就是往右靠。轻微的不平衡当然是可以的，但由于我们每天在电脑前要呆很长时间，几个小时朝一个方向扭，会使肌肉记住这个姿势，�鸭棺狄怖霾嗝娴腟形，造成高低肩，那乳房自然也会有高低，视觉上造成一侧的胸部下垂。 本文来自www.jiachangcai123.com 6、驼背：驼背和下垂有什么关系？关系大了。驼背的人重心向前，上身是窝起来的，胸部就被笼罩在这个曲线中。而且，驼背往往伴随着圆肩，双肩向前松懈，等于松弛了胸部皮肤，更不能抵抗重力了。 本文来自www.jiachangcai123.com 女人乳房下垂怎么办？ 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
1、常常放松紧张的肌肉，修炼瑜伽中的树式姿势是很有帮助的，它能够帮助我们控制两侧肌肉维持平衡，向上延伸的动作还能让身体修长。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 2、正确的坐姿是胸部离桌边一拳，如果你太容易忘，不如戴个夸张的立体塑料项链来提醒自己。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 3、宝宝断奶后，不要迅速减肥，把塑身计划的时间延长到一年以上，避免因减肥不当而造成的胸部“缩水” 本文来自www.jiachangcai123.com 4、多吃些卷心菜、花菜，以及含蛋白质丰富的奶制品、瘦肉、蛋类、豆制品等。 本文来自www.jiachangcai123.com 5、动物脏器、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果丰富含维生素B，这是合成雌激素不可缺少的成分，而雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得丰满。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
6、通过隆乳术来矫正乳房下垂是切不可取的术式，因为隆乳术不能上提固定乳房组织及皮肤，只是通过扩大乳房体积，暂时性增加皮肤张力，随着水肿的消退，皮肤组织的继续松弛，乳房组织的下坠，会造成手感不同、外观难看的双峰轧房。 本文来自www.jiachangcai123.com 7、当乳房发育的时候，应特别注意乳房卫生保健，防止乳房被撞击、挤压。注意睡眠姿势，不宜俯卧，提倡仰卧。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 8、经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩：每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20一30次，然后再运用相同的方法推托右侧乳房。 本文来自www.jiachangcai123.com 9、适当做一些倒立体位，或经常做一些头低位的锻炼动作。 本文来自www.jiachangcai123.com 10、及时佩戴乳罩是非常重要的，不要拘泥到多大年龄才使用乳罩，只要乳房发育至乳头到胸壁皮肤反折处的下缘超过10厘米，就应随时佩戴，以防乳房过重造成进一步下垂。对于从事特殊工作如运动员、舞蹈演员或重体力劳动等职业的女性更应注意这些方方面面。 本文来自www.jiachangcai123.com 本文来自www.jiachangcai123.com 11、母亲应该戴一个尺寸合适的胸罩，托住乳房，不仅哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。这样做是为了防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。在妊娠期第7个月时，准妈妈应换上大一号的胸罩，最好去买专门的哺乳胸罩。专门的哺乳胸罩里有一种能换能洗的垫子，不但能预防乳房下垂，还可以吸净渗漏出来的乳汁，非常方便。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 12、在妊娠和哺乳期要避免体重增加过多，因为肥胖也可以促使乳房下垂。哺乳期的乳房呵护对防止乳房下垂特别重要。由于女性在哺乳期乳腺内充满乳汁，重量明显增大，更容易加重下垂的程度。在这一关键时期，一定要讲究佩戴乳罩，不要营养过剩，不要乳汁过多剩余，同时要注意乳房卫生，防止发生感染、挤压。停止哺乳后更要注意乳房呵护，以防乳房突然变小使下垂加重。 本文来自www.jiachangcai123.com |