能，只要你坚持一个月都只吃馒头，喝白开水，就肯定能瘦，一般人很�鸭岢窒吕吹模矣形Ｏ招裕嵩斐捎涣嫉模逯什缓玫幕安灰嵋壮⑹浴Ｔ缟铣月房梢缘模�蛋就不太建议吃了，多运动最主要!心理上放轻松一点，不要过于紧张。 本文来自www.jiachangcai123.com
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多食用富含抗氧化物质的食物，对抗疲劳和缓解压力有显著作用。馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它们具有抗脂质过氧化的作用，阻断自由基对细胞的损伤，增强人体免疫能力，从而可以缓解心理和生理上的压力。 本文来自www.jiachangcai123.com 其实馒头的热量更低，脂肪量更少，就算是淀粉多，也是身体吸收后，多余的淀粉才会发生转换的，所以就减肥方法来说，主食吃馒头更好一些。钙是天然的压力缓解剂，缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。减肥吃馒头还是米饭?发酵的馒头中钙比大米中高得多。馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以爱美、希望保持身材的女士不必担心吃馒头会发胖。 本文来自www.jiachangcai123.com |
