红油双花

原料：鱿鱼、猪腰子、黄瓜、胡萝卜、料酒 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

调料：辣椒油、鲜花椒、红朝天椒、葱、大蒜、盐、味极鲜酱油、鸡精

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红油双花的做法 本文来自www.jiachangcai123.com

1、鱿鱼洗净去掉内脏，去头和尾留下中间部分。猪腰洗净。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

2、黄瓜、胡萝卜和葱洗净，备好主要的调料。 本文来自www.jiachangcai123.com

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3、将大蒜切成细末。锅烧热加入少量的花生油烧热，放入鲜花椒和蒜末微火炸香，将蒜末过滤留油备用。

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4、将黄瓜和胡萝卜切成菱形，鲜辣椒和葱切成小段。

5、取一碗倒入红油、花椒蒜油，加适量的盐、味极鲜酱油、鸡精调匀备用。 本文来自www.jiachangcai123.com

6、用剪刀将鱿鱼剪开铺平，将鱿鱼深色表皮撕掉。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

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7、鱿鱼一切两半。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

8、将鱿鱼翻过来，内壁朝上，先斜刀四十五度切到肉厚的四分之三处。 本文来自www.jiachangcai123.com

9、再直刀切十字花。

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10、再切成大小均匀的块。

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11、将猪腰片开成两半。

12、用刀片去腰臊即白色的筋膜。用切鱿鱼花同样的方法将猪腰切十字花刀。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

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13、切好的鱿鱼花用清水清洗一下，然后用盐水浸泡。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

14、腰花同样清洗浸泡一会。 本文来自www.jiachangcai123.com

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15、将鱿鱼花和腰花控干水分，各加适量的料酒腌制一下，去掉异味。

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16、腌制好的鱿鱼花和腰花再次用水冲洗一下，锅内加足量的水烧开，放入鱿鱼花三十秒后捞出。

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17、再将腰花放入。

18、煮熟捞出。取盘黄瓜片和胡萝卜片装底，放上鱿鱼花和腰花，淋上调好的调料，撒上葱椒花即可。

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美食小提示

1、腰花要想去腥，首先把切成两半的腰子的内侧的白色筋膜去除干净，然后切花后用盐水清洗后浸泡，再用料酒腌制这样就很容易去掉异味了。 本文来自www.jiachangcai123.com

2、鱿鱼花焯水时间一定要短，基本在成卷后即可捞出，切记时间过长容易变老。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

3、将两种花煮熟后再冷水浸泡一下，食用更美味。

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营养小贴士： 本文来自www.jiachangcai123.com

猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。