橄榄炖鲍鱼材料：橄榄8粒、大连鲍8只、猪肉200g、清水2000ml、盐适量。 本文来自www.jiachangcai123.com 橄榄炖鲍鱼的做法 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
1、新鲜的橄榄洗净。 本文来自www.jiachangcai123.com
2、用刀背将橄榄拍散。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 3、鲍鱼撬开，将内脏取出，鲍鱼肉洗净并打花。 本文来自www.jiachangcai123.com
4、鲍鱼壳洗净，要将外壳的寄生物及污垢彻底清洗干净。 本文来自www.jiachangcai123.com 5、猪肉最好选脚趾肉部分，洗净，切大块。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 6、将橄榄、鲍鱼壳和猪肉放进砂锅。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
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7、加入清水。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 8、大火煮开后。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
9、转小火煮2个小时左右。 本文来自www.jiachangcai123.com
家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 10、转大火，加入鲍鱼。 本文来自www.jiachangcai123.com 11.仍旧用大火煮5分钟左右，将鲍鱼煮熟即可。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 12、加入盐调味，熄火即可食用。 本文来自www.jiachangcai123.com
特别提示：鲍鱼壳要上时间加温才可以发挥出其功效，而鲍鱼若一刚开始就下去煮则鲍鱼肉会变老变柴。这样分开下，既有一定的清热润肺功效，又保证了鲍鱼的鲜甜爽口。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 |
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