1、放下丢失的感情

离婚后可以大哭几场，把内心的想法多向别人倾诉，发泄出不良的情绪，做到真正放下。 本文来自www.jiachangcai123.com

2、抵抗依赖心理，接受现实

婚姻的长期相处会让双方产生依赖心理，这种依赖心理在婚变之后很难克服。将离婚当做人生的一次经历，告诉自己已经对这段婚姻尽力了，应该了无遗憾。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

3、搬离旧居 本文来自www.jiachangcai123.com

心理咨询师表示，环境脱敏疗法对离婚女性的心境改善十分有益。也就是说，为了尽快忘掉伤心的记忆，离婚后的女性应尽量脱离原来的环境。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

4、改正心态，迎接新生活 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

遭受婚变的人们会陷入到一种心理困境，要学会调整心态，以乐观正常的心理去接受婚变的事实。离婚只代表这段感情的终结，也可以说又有了追求真爱的权利。摆脱离婚阴影的最好方法，就是以开心、乐观的心态迎接新的每一天，也许不久就会收获一份珍贵的新感情。