[减肥] 瘦身方法 日期：2016-07-01 18:27:15 点击：51 好评：0
1.合理的饮食 虽然网络上都流传节食减肥更有效果，但是过度节食减肥很难坚持，一旦失败则容易反弹。通过合理的饮食可以控制 脂肪 、 热量 的摄入量，在食物中添加 粗粮 、 蛋白质 ，可以增加饱腹感。 2.配合运动 人体的脂肪大多数是来自于无法及时消耗的热量...
[减肥] 减肥刮油茶 让你在喝茶中控制肥胖甩掉脂肪 日期：2016-07-01 18:26:08 点击：101 好评：0
游泳 圈、 萝卜 腿、拜拜肉等都是形容人体肥胖的词，到了夏季之后随着衣物的减少，身体上的 脂肪 变得更加明显。俗语讲一胖毁所有，肥胖让你看起来更衰老、懒惰、不敏捷，甚至肥胖让你不再有自信，不愿意出门。见多了喊着减肥，但却禁不住食物诱惑的人，你是...
[减肥] 生命在于运动 坚持运动的好处有哪些？ 日期：2016-07-01 18:24:59 点击：86 好评：0
生命在于运动，坚持运动能够让你受益良多。至于坚持运动具体有什么好处，下面小编列举了几个： 1.有助睡眠 现代人压力大，失眠的人很多。另外，随着年龄的增长，人们的睡眠形式会发生变化，睡眠会变浅。有研究表明，每周4次、每次至少用一小时来散步和其他有...
[减肥] 减肥小妙招不吃药 日期：2016-07-01 07:45:59 点击：54 好评：0
如果你觉得自己已经很胖，或正在变胖，不妨实践一下以下方法，虽然每天只有一点小小的变化，但这将会使你重新赢得一个健康、苗条的身材、甚至不用节食就能办得到。 妙招1：每顿饭前饮一杯水 特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。因为你可能被美味佳...
[减肥] 史上最懒的减肥方法 日期：2016-07-01 07:45:00 点击：58 好评：0
史上最懒的减肥方法，不需要运动，很多人试了都说非常好,强烈推荐给想要迫切减肥的筒子们。 方法: 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可...
[减肥] 经常吃辣椒有助于减肥吗? 日期：2016-06-30 10:21:01 点击：41 好评：0
爱美是很多人的天性，所以如今很多人对于减肥是非常关注的。虽然说有效的控制体重能够维持一个完美的身材，但更重要的是可以有效的维系健康，保证更好的生活。科学减肥的方法有哪些，经常吃辣椒有助于减肥吗?关于减肥的一些误区，下面一起来看一下这篇文章进...
[减肥] 在生活中要如何减肥 日期：2016-06-28 16:12:40 点击：61 好评：0
一、有氧运动 有氧运动其实是最好的减肥方法，因为有氧运动可以让氧气充分进入身体内部，而在运动的状态下，有氧运动则会让体内的糖分及 脂肪 得到充分的燃烧，从而达到减肥的目的。此外，有氧运动还可以帮助人们增强心肺功能，让人精神状态更好。所以，想要...
[减肥] 为何流汗不能减肥?流汗减肥的危害 日期：2016-06-28 16:12:00 点击：60 好评：0
保持良好的身材是每个人都想要做的事情，但这可不是容易完成的事情，许多人对于自己的身材不满意，因此想了许许多多减肥的方法，其中一些人相信了流汗减肥的方式，但是在生活中这些朋友可能永远都不知道，流汗减肥这种方式并没有效果，甚至错误的流汗方式还...
[减肥] 一周快速减肥怎么吃？一周这么吃更减肥 日期：2016-06-28 16:07:54 点击：155 好评：0
一周快速减肥怎么吃？ 其实减肥的方法有很多，控制饮食加上锻炼就可以了，减肥需要的就是耐心和恒心。那么怎么吃可以减肥呢？今天小编就分享几个快速减肥食谱。 第一天 饮食： 早餐一碗酒酿蛋+一杯豆浆+一个烧饼夹里脊+一个小红薯 中餐：绿豆汤一碗 下午：露...
[减肥] 不运动减肥有什么方法? 日期：2016-06-28 16:07:19 点击：71 好评：0
如今很多人都在为减肥的事情而担忧，平时工作太忙，无法抽出足够的时间来锻炼身体，此时就可以选择其他的减肥措施，那么不运动的减肥有什么方法?在各种减肥方法中，除了运动自然就是饮食了，很多食物就具有减肥的功效，像酸奶或是香蕉等，都是比较常见的，效...
[减肥] 喝蔬菜汤减肥的效果好吗? 日期：2016-06-28 16:05:33 点击：47 好评：0
随着现代社会人们的娱乐方式越来越丰富和多样化，因此我们可以看到很多朋友在下班之后都会去到一些酒吧，并且还会吃一些冷饮等作为宵夜。这样就非常容易导致食物得不到更好的消化，从而也会转变成更多的脂肪堆积在他们的体内。因此喝蔬菜汤减肥的效果好吗?接...
[减肥] 减肥药是饭前吃好还是饭后吃 日期：2016-06-28 08:04:11 点击：58 好评：0
减肥已经成为眼下一个相当热门的话题，尤其是比较爱美的女性朋友，几个好姐妹坐在一起，都会相互交流一下减肥的心得，现在可以减肥的方式有很多种，也有很多药物减肥的方法，那么减肥药是饭前吃好还是饭后吃好呢？下面就来给大家介绍一下，减肥药应该什么时...
[减肥] 蜂蜜减肥瘦身法 日期：2016-06-28 08:03:46 点击：68 好评：0
相信很多朋友都非常羡慕那些影视剧中的明星，因为他们不仅面貌姣好，同时身材也是一流的，这也就让他们增添了更多的气质，所以能受到广大朋友们的拥戴。因此这就让更多的爱美人士萌发了减肥瘦身的想法，那么蜂蜜减肥瘦身法有哪些呢?针对大家所提出的这个疑问...
[减肥] 怎样减去腹部脂肪 日期：2016-06-25 08:49:03 点击：62 好评：0
许多减肥人士都有这样的苦恼，腹部赘肉太多了，不仅影响衣着的雅观，而且想减下去也不是什么容易的事。不少人发现，饿一顿可能会有点效果。可是，总不能一直不用饭啊，再说对身体也欠好。可一用饭，赘肉就越发显着。特殊是那些久坐的上班族和体寒的女性朋侪...
[减肥] 苹果醋减肥原理和效果 日期：2016-06-25 08:48:28 点击：175 好评：0
苹果醋对很多朋友来说想必不再陌生，在日常生活中被广泛运用于诸多的方面。作为日常生活中的常见饮品，苹果醋在保健养生、改善疲劳、美容养颜、减肥瘦身等方面具有积极作用。由于对苹果醋减肥功效半信半疑，所以难免不少人群提出对苹果醋减肥怀疑的观点。 苹...
[减肥] 泡脚对减肥有好处吗 日期：2016-06-25 08:42:59 点击：47 好评：0
热水泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。同时,在水中加点中药,还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生保健的目的。那么泡脚对减肥有好处吗? 1、每天用...
[减肥] 夏天吃什么蔬菜减肥？ 日期：2016-06-23 14:34:51 点击：49 好评：0
平时多吃蔬菜，对于增强免疫力、预防疾...
[减肥] 晚上怎么吃能减肥？减肥晚餐食谱 日期：2016-06-23 14:34:03 点击：90 好评：0
晚上怎么吃能减肥？ 1.多素少荤 晚餐中多吃素食，增加维生素C、胡萝卜素等营养素和膳食纤维的摄入比例，过多的蛋白质类食物进入人体后吸收不了就会滞留于肠道中，变质产生氨、硫化氢等物质，易诱发消化道肿瘤。 2.尽量控制主食的分量 太晚吃碳水化合物，容易...