痛风是比较折磨人的一种疾病，其实痛风的治疗还是离不开饮食。那么痛风的调养食谱有哪些？接下来就来看看痛风的调养食谱。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

荔枝炒丝瓜

本文来自www.jiachangcai123.com

主料：丝瓜1根，荔枝14颗

家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

辅料：西红柿1个

本文来自www.jiachangcai123.com

调料：食盐1小勺，植物油

家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

1.荔枝去壳去核备用

2.丝瓜去皮切滚刀块，西红柿也切滚刀块

本文来自www.jiachangcai123.com

3.平底锅放少许植物油烧热，放入丝瓜稍炒软 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

4.然后加入西红柿块一同翻炒，加少许盐炒匀

本文来自www.jiachangcai123.com

5.丝瓜和西红柿都炒软以后，加入荔枝肉，翻炒几下马上出锅

鸡蛋炒双菇 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

主料：鸡蛋3个，真姬菇1把

家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

辅料：胡萝卜半根

家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

痛风调养食谱  本文来自www.jiachangcai123.com

调料：食盐1小勺，小葱1棵，胡椒粉1小勺，植物油适量

本文来自www.jiachangcai123.com

1.准备好原材料；鸡蛋放入碗中加适量盐打散；烧热锅，加入适量的油，将蛋液放入 本文来自www.jiachangcai123.com

2.待蛋液煎至定型后，再将其铲成小块后盛出；锅中再放入少许油，加入胡萝卜块翻炒；微微煸出红油后下入准备好的双菇翻炒

本文来自www.jiachangcai123.com

3.双菇炒出水分后煮上一两分钟，加入盐、胡椒粉调味；加入鸡蛋，翻炒几下；出锅前加入小葱，翻炒均匀后关火 本文来自www.jiachangcai123.com

荔香满园 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

用料 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

主料：荔枝250克，红椒1个，黄椒1个，胡萝卜半根，芹菜50克，白果(干)100克，莲子（新鲜）100克，腰果50克，北杏仁1把

调料：食盐1小勺，植物油适量

荔香满园的做法

1.准备材料，把新鲜荔枝用盐水浸泡

2.荔枝去壳去核，切块后用盐水浸泡片刻，彩椒切丁，芹菜切成芹菜粒，胡萝卜切成花状(图3)；炒锅里放入油，把腰果炸至金黄

家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

3.把胡萝卜，鲜白果和莲子爆香，加入适量的水和盐，盖上盖子焖片刻(图6)

4.加入彩椒和芹菜炒一下，再加入荔枝肉和适量的盐翻炒片刻，上碟后撒上美国大杏仁，即可食用 本文来自www.jiachangcai123.com

菠萝排骨

主料：猪大排1盘，菠萝1个

家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

辅料：鸡蛋1个

家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

调料：食盐1小勺，生抽1小勺，白醋1小勺，白糖1小勺，生粉1大勺，植物油适量

本文来自www.jiachangcai123.com

菠萝排骨的做法

家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

1.菠萝去皮后，切丁

本文来自www.jiachangcai123.com

2.装入容器里，用盐水浸泡20分钟左右；菠萝丁用搅拌器打成酱 本文来自www.jiachangcai123.com

3.打出来的是浓汁，取少许过滤后，腌渍排骨

4.加入少许生抽，提味上色 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

痛风调养食谱  家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

5.鸡蛋只取蛋清，一起加入到排骨中，用手抓匀，腌渍30分钟 本文来自www.jiachangcai123.com

6.所有排骨放进厨房纸上，让其吸取多余汤汁；排骨在生粉里拍上一层薄薄的生粉 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

7.排骨放入热油锅里炸至金黄，捞出沥干油

8.调芡汁：菠萝汁加入少许的生粉、生抽、糖、醋

9.芡汁在干净的锅里微火煮至透明状后，分别放入炸过的排骨、菠萝 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

10.用铲子把锅里的食材快速翻炒均匀，熄火。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有