痛风饮食疗法 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

栗子粥 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

配方：栗子粉30克，糯米50克(小儿减半)。 本文来自www.jiachangcai123.com

制法：栗子粉与糯米加水400毫升，放砂锅内用文火煮成稠粥。

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功效：健脾胃，壮筋骨。

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用法：温热服食，早晚各1次。

首乌粥 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

配方：何首乌粉25克，粳米50克，白糖适量。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

痛风饮食疗法

制法：先将粳米加水煮粥，粥半熟时调入首乌粉，边煮边搅匀，至黏稠时即可，加白糖调味。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

功效：补益肝肾，健脾和胃。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

用法：早晚分食。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

木瓜粥

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配方：鲜木瓜1个，粳米50克。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

制法：木瓜剖切为4块，或干木瓜片20克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米、白糖，再加水400毫升左右，煮为稀粥，用白糖调味。

功效：健胃祛湿，舒筋通络。

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用法：每日分2～3次，温热服食。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

苡仁粳米粥 本文来自www.jiachangcai123.com

配方：苡仁粉30～60克，陈仓米(即陈粳米)60克。

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制法：以上二者同入砂锅内，加水500毫升左右，煮成稀粥。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

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功效：健脾化湿，除湿躅痹。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

用法：每日早晚餐顿服，10日为1个疗程。

土茯苓骨头汤 本文来自www.jiachangcai123.com

痛风饮食疗法

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配方：土茯苓50克，猪脊骨500克。

制法：猪脊骨加水煨汤，煎成1000毫升左右，取出猪骨，撇去汤上浮油。土茯苓切片，以纱布包好，放入猪骨汤内，煮至600毫升左右即可。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

功效：清热解毒，补肾壮骨。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

用法：每日饮1剂，可分2～3次饮完。

预防痛风饮食 本文来自www.jiachangcai123.com

为了预防和治疗痛风饮食上应做到三多三少

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l)多饮水，少喝汤

血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤鱼汤鸡汤火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质，多饮白开水可以稀释尿酸加速排泄，使尿酸水平下降，汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸反而导致尿酸增高。

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2)多吃碱性食物

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少吃酸性食物 痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱尿酸异常，如果过多吃酸性食品会加重病情，不利于康复，而多吃碱性食物能帮助补充钾钠氯离子，维持酸碱平衡。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

3)多吃蔬菜，少吃饭 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

痛风饮食疗法

多吃菜有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素、少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重减肥降脂。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

结语：痛风是人们在日常的生活中非常常见的一种慢性疾病，它虽然不是什么疑难杂症，但是对于我们的危害也是极大的，而治疗痛风的方法是有许多的，其中食疗就是其中之一，本文就为大家介绍了10大治疗痛风的食谱，有这方面困扰的不妨试试。

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