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凉拌海带芹菜

时间:2013-10-09 14:20来源:www.jiachangcai123.com 作者:家常菜谱网
日炎热,海带清火,芹菜降血压。两种菜拌成凉菜,开胃解暑。 材料 干 海带适量,芹菜300克,盐,陈醋,姜蒜,糖,香油,熟白芝麻 做法 1、干海带泡发,洗净泥沙,煮熟切丝。 2、芹菜去叶,热水烫过,然后过冷水,冲凉备用。 3、锅里放油,等油热了,放入姜片
日炎热,海带清火,芹菜降血压。两种菜拌成凉菜,开胃解暑。

材料

海带适量,芹菜300克,盐,陈醋,姜蒜,糖,香油,熟白芝麻 本文来自www.jiachangcai123.com

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做法

1、干海带泡发,洗净泥沙,煮熟切丝。
2、芹菜去叶,热水烫过,然后过冷水,冲凉备用。
3、锅里放油,等油热了,放入姜片和蒜片,爆香,做成姜蒜油备用(姜和蒜片可以丢掉不用)
4、姜蒜油凉了以后,陈醋、白糖、盐倒入。
5、倒入芹菜段和海带丝和以上调料拌匀,最后倒入香油和盐再拌匀。
6、撒入熟白芝麻拌匀,即可盛盘食用。

小诀窍

1、干海带要泡发,洗净泥沙。不要买很绿的鲜海带,是用硫酸铜溶液泡过的。
2、芹菜热水烫过,要过冷水,否则就不脆,也不绿。
3、陈醋主要是用高粱及其它谷类发酵而成,理气和中。香醋也可以,一般是以糯米发酵而成。
4、如果不怕辣,可以用大蒜捣成蒜泥凉拌,大蒜是天然的消毒抗菌的食材。 本文来自www.jiachangcai123.com

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