转眼就到了春季啦，春季饮食禁忌注意事项就是朋友们最需要了解的啦。掌握春季饮食禁忌注意事项就是掌握了养生之道，就会对我们的身体百利而无一害，真的是妙处多多。 本文来自www.jiachangcai123.com 具体春季饮食禁忌注意事项如下： 本文来自www.jiachangcai123.com 春季饮食养肝为先 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 春季养阳重在养肝，春在人体主肝，而肝气自然旺于春季。如果春季养生不当，便易伤肝气。为适应季节气候的变化，保持人体健康，在饮食调理上应当注意养肝为先。 本文来自www.jiachangcai123.com 故在饮食上养阳，还应包括温养肾阳之意。春天时人体阳气充实于体表，而体内阳气都显得不足，因此在饮食上应多吃点培补肾阳的东西。目前除了蓼、蒿等野菜已较少食用外，葱、蒜、韭等都是养阳的佳品。 本文来自www.jiachangcai123.com 多食甜，少食酸 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 当春天来临之时，人们要少吃点酸味的食品，多吃些甜味的饮食，这样做的好处是能补益人体脾胃之气。我国医学认为，脾胃是后天之本，是人体气血化生之源，脾胃之气健旺，人可延年益寿。在春季人们要少吃些酸味的食物，以防肝气过于旺盛。而甜味的食物入脾，能补益脾气，故可多吃一点，如大枣、山药、锅巴等。 本文来自www.jiachangcai123.com 由冬季的膏粱厚味转变为清温平淡，饮食宜温热，忌生冷。在动物食品上，应少吃肥肉等高脂肪食物，因为油腻的食物食后容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳现象。胃寒的人可以经常吃点姜，以驱寒暖胃;有哮喘的人，可服点生姜蜂蜜水，以润燥镇喘;有慢性气管炎的人，应禁食或少食辛辣食物。其他人也不宜多吃辛温大热的刺激性食物，以免助火伤身。 本文来自www.jiachangcai123.com 平时要多喝水 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 饮水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝的损害。此外，补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。春季饮香气浓郁的花茶，可有助于散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气生发，郁滞疏散。而适量饮茶，还可提神解困，但春季不宜贪冷饮。 本文来自www.jiachangcai123.com 在小编看来，春季饮食禁忌注意事项多多，因此，随着春季的到来及各种新鲜蔬菜的大量上市，春季饮食禁忌注意事项就要重点看待。人们一定要多吃点新鲜蔬菜，以便营养均衡，身体健康。 本文来自www.jiachangcai123.com |