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鸡蛋蔬菜肉卷三文治的做法 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 1、准备原料 本文来自www.jiachangcai123.com 2、取一片三文治白面包，放入火腿片，放入烫过的菠菜。 本文来自www.jiachangcai123.com
3、再放入摊好的鸡蛋饼，加入一片奶酪。 本文来自www.jiachangcai123.com 4、用保鲜膜卷起，定型一分钟，切成段即可。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
本文来自www.jiachangcai123.com 营养和热量分析 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 营养价值：菠菜含有丰富的膳食纤维、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。嘉顿切皮三文治白面包含丰富的蛋白质，脂肪含量则较低，是面包种类中味道最原始的一种，天然健康，适合小孩子食用。 本文来自www.jiachangcai123.com |
