美白几乎是每一个女生都关心的事情，关于美白的方法也有很多。下面小编来给大家推荐几个日常美白的小妙招，想拥有白皙肌肤其实很简单! 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

日常皮肤美白小妙招

第一种：淘米水洗脸美白 本文来自www.jiachangcai123.com

在做饭淘米的时候，留下第一次和第二次的淘米水，让它慢慢的澄清。过一段时间后取上面的清水，并且还要加上大概3倍的清水进去，最后就用这个水来洗脸。这个方法坚持一段时间后，脸色会变得白皙细腻。方法很简单，就是需要大家坚持!

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适合人群：淘米水洗脸可以祛除油脂，面部不会过分的光亮。所以这种方法更适合油性朋友使用。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

第二种：牛奶面膜去皱兼美白 本文来自www.jiachangcai123.com

牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质，具天然保湿效果，而且容易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，美容效果极佳，美容天然美容的你不妨试试。

第三种：化妆水美白 本文来自www.jiachangcai123.com

肌肤一旦缺水就会显得暗沉，毫无弹性，只有补足水分才能维持肌肤的水油平衡，每天早晚洗完脸后，在面部肌肤铺上一些爽肤水，为肌肤提供养分，以减少皮肤的紧绷感，让皮肤水亮清透。

日常美白小妙招 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

温馨提醒：并不是所有肤质都用爽肤水的，干性肤质用柔肤水，敏感肤质用敏感水，油性肤质则用爽肤水。混合肤质可以根据自己皮肤状况，在脸上不同位置使用不同的水。

第四种：食物帮助美白 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

美白光靠护肤品远远不够，还应该要在食上加以调理，在日常生活中我们常接触的一些果蔬具有护肤的功效，含有丰富的维他命C，是天然美白的圣品，可以由体内帮助肌肤白回来，尽量少吃或者不吃油炸的食品，保持皮肤的清洁。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

第五种：做好睡前护肤工作 本文来自www.jiachangcai123.com

晚上是护肤的最佳时机，抓住肌肤美白的黄金时段，会达事半功倍的效果，在每天晚上睡前之前，用小黄瓜雹片把它敷在脸上，待10-15分钟后，取下来用水洗干净，坚持1-2周，肌肤显得白嫩，更有光彩! 本文来自www.jiachangcai123.com

睡前一定要做好护肤工作，不能怕油腻就忽视皮肤保养。可在睡前涂上睡眠面膜，让它呵护肌肤一整晚。

美白水果有哪些

据了解，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。 本文来自www.jiachangcai123.com

苹果

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苹果中富含大量的水分和保湿因子，可以对皮肤起到保湿作用，被许多爱美人士奉为美容圣品。它富含的维他命C还能够抑制黑色素沉淀，淡化面部雀斑及黄褐斑。苹果里果酸成分可以使毛孔通畅，有着祛痘效果。

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除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。

日常美白小妙招

草莓

草莓属于浆果型的水果，含丰富的维生素A，能细嫩肌肤，改善皮肤粗糙、暗沉。草莓的含糖量高达6%-10%，营养非常的丰富，其富含的多种果酸、维他命及矿物质成分，不但能增强皮肤的弹性，美白保湿功效也非常的强大。而且，草莓十分适合油性皮肤的人，不仅能去油、洁肤，还能补充水分。可直接将新鲜的草莓汁用来敷脸，具有极佳的保湿美白功效，并且适用于任何肤质。每晚睡前，喝适量草莓汁，还能改善睡眠哦!

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樱桃 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

柚子 本文来自www.jiachangcai123.com

除了柠檬，柚子也被人们称为维他命c的宝库，不仅能美白肌肤，还有去除油腻的功效。而且柚子的皮中富含精油，煎汤后加入洗澡水，能美容全身的肌肤。使用柚子做成蜂蜜柚子茶，服用3个月后，就能有效的从内到外的改变肤质。让脸部黑色素连根拔起。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

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菠萝

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菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。 本文来自www.jiachangcai123.com

桔子

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桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量出名，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有