1、苹果 苹果是一年四季都可以放心吃的美容水果,每天一个苹果,可以让皮肤变得红润有光彩,减少成为黄脸婆的可能。 本文来自www.jiachangcai123.com 2、樱桃 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 樱桃也叫cherry,进口樱桃也叫车厘子,是富含维生素c最多的水果,常吃樱桃,可以使皮肤白皙、细腻,对人体营养的消化吸收能力也会提升不少。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
3、柠檬 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
柠檬味道极其酸,不适合直接食用,一般可以切片晒干泡茶食用,有条件的也可以将柠檬榨汁,制作冰红茶饮用,这道茶饮特别适合夏天食用,对预防中暑和美容有着很好的效果。 本文来自www.jiachangcai123.com 4、蜂蜜 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 蜂蜜本身就具有延缓衰老、抗过敏和自由基的作用,购买蜂蜜要注意识别真假,真正的土蜂蜜可以使用在任何场合,既能放入甜品、饮料、粥中食用,也能调制各类面膜,美化肌肤。 本文来自www.jiachangcai123.com 5、豆浆 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 豆浆能够迅速补充女性维持年轻的大豆异黄酮,减缓皮肤的松弛、衰老。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 6、牛奶 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 牛奶富含丰富的蛋白质和维生素,对皮肤有着天然的修复作用,长期喝牛奶的人,皮肤也会变得更加奶白、滋润,光滑。 本文来自www.jiachangcai123.com |