中医所指的肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阴虚和肾阳虚的区别在于：肾阴是物质上的缺乏，主怕热，而肾阳就是功能上的匮乏，主怕冷。

肾阴虚的症状表现为：腰膝酸软，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子遗精早泄，女子经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

肾阳虚的症状表现为：腰膝酸软而疼，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，精神萎靡，面色晄白或黧黑，舌淡胖苔白，脉沉细；或男子阳痿，女子不孕；或大便久泻不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，甚至腹部胀满，全身肿胀，心悸咳喘。 本文来自www.jiachangcai123.com

补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸。补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，中成药的代表是桂附地黄丸。

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补肾时，一定要分清阴阳，先弄清自己是哪种肾虚。盲目乱补，只会越补越虚。对于肾虚患者来说，掌握一些辨别阴阳两虚的方法就显得很有必要了。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

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专家认为可以通过看年龄、看二便、观精神、观寒热、观舌相等方法，进一步确定是哪种肾虚。肾阴虚和肾阳虚的判断方法，一起来看看。

肾阴虚和肾阳虚的判断方法 本文来自www.jiachangcai123.com

1、看年龄

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一般来说，中青年人容易肾阴虚，中老年人容易肾阳虚。道理很简单，就是中青年人负担重，身体物质消耗多，很容易出现物质匮乏的状况，所以多出现阴虚；中老年人就不同，他们身体物质消耗小多了，但他们身体器官逐渐衰老，“零部件”的性能已经大不如前，功能往往不好，所以往往出现功能性肾虚，就是肾阳虚。

2、看二便 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

小便发黄、便秘的人多属于阴虚；小便清长、大便糖稀的人多属于阳虚。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

3、看性功能 本文来自www.jiachangcai123.com

阴虚的人早泄、遗精的比较多；阳虚的人阳痿的比较多。 本文来自www.jiachangcai123.com

4、看冷热

五心烦热、容易盗汗的是阴虚；畏寒怕冷、手脚冰凉的是阳虚。

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5、观精神

肾阴虚的人精神不安易怒发火；肾阳虚的人神疲乏力，易疲惫，气短懒语，抑郁寡欢。

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6、观舌相 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

肾阴虚的人舌苔少、舌苔薄、舌红少津；肾阳虚的人舌苔白、舌苔厚。

7、观睡眠 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

失眠多梦、梦呓磨牙是肾阴虚；嗜睡、多梦是肾阳虚。

8、观毛发

肾阴虚头发易脱、牙齿松动；肾阳虚须发易脱、头发早白。