在我们家常中食用蛋白质最高的食物就是鸡蛋了,那么哪些蛋白质的食物可以有效的减肥呢?小编给大家讲讲蛋白质减肥食谱。 蛋白质减肥食谱 第1日: 早餐: 水煮鸡蛋2个,全面面包1片。 餐点: 酸奶1杯。 午餐: 水煮鸡蛋2个,炒空心菜1份。 餐点: 香蕉1根。 晚...
红烧鱼一直是比较经典又美味的一道菜谱,想必大家都知道红烧鱼的做法,可是,大家知道...
鸭 肉是比较补的食材,而且夏季多吃鸭肉不仅养生还不容易上火。那么夏季鸭肉有哪些做...
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春末夏初的时候很容易没有胃口,所以想吃些清淡的家常菜,那么这个时候有什么适合的清...
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1.供给量及食物来源 蛋白质广泛存在于动植物食物之中。像鱼肉、奶、蛋、豆及豆制品。...