红枣山药汤 材料：山药300克，红枣50克，桂圆肉适量，莲子适量，白糖适量。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 红枣山药汤的做法 本文来自www.jiachangcai123.com 1．将山药去皮，切成小块。 本文来自www.jiachangcai123.com
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2．将红枣洗净，去核，用水泡软；莲子洗净，用水浸泡。 本文来自www.jiachangcai123.com 3．锅中加适量清水，放入山药块、红枣煮至软烂。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
4．锅中加入桂圆肉和莲子，煮开。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 5．加入适量白糖调味即可。 本文来自www.jiachangcai123.com
特别提示：红枣补血益气，山药健脾养胃，桂圆超级润补，三者搭配，滋补又养颜，尤其适宜女性冬季滋补养颜。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 |
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