[粥] 补血通经粥 日期：2013-10-21 20:11:40 点击：149 好评：0
材料 药材 当 归10克、黄芪10克、红花5克食材粳米100克、鸡汤适量、姜2片、葱花适量营养料盐适量 做法 1、当归、黄芪切成薄片，与红花装入干净的小布袋内备用；米洗净，用水浸泡半小时备用。 2、将装有药材的小布袋放入锅内，加鸡汤一起熬成药汁。 3、将粳米...
[粥] 宝宝辅食：肉末粥 日期：2013-10-21 20:10:48 点击：201 好评：0
大米富含各种维生素，尤其是维生素B族，对神经系统有营养作用，以及人体所需的各种微量元素，是人类补充营养最为基础的食物。大米熬成粥后，许多的营养物质析出，软烂易消化吸收，具有补脾、和胃、清肺功效。 瘦猪肉：脂肪含量低，含有丰富的蛋白质及脂肪、...
[粥] 牛奶蛋黄米汤粥 日期：2013-10-21 20:08:55 点击：168 好评：0
富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对小儿生长和大脑发育有好处。 材料 米 汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个 做法 1、在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗； 2、鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。 3、将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。...
[粥] 美肤杂粮粥 日期：2013-10-21 20:08:11 点击：122 好评：0
平平淡淡就是生活,健健康康就是幸福，常吃美肤杂粮粥，可清热利尿健脾养胃，尤其可清血净肠，美化肌肤。 材料 美肤 杂 粮粥，原料：黑豆14g，黑米14g，小米34g，绿豆34g，红豆34g，薏仁34g，糙米34g，芡实34g 做法 1、将薏仁、芡实等以清水彻底洗净。 2、泡水...
[粥] 紫薯银耳粥 日期：2013-10-21 20:07:11 点击：211 好评：0
材料 紫 薯，银耳，红枣，高粱米，冰糖 做法 1.先将高粱米和银耳洗净，然后浸泡数小时。 2.紫薯去皮切小块待用。 3.先将浸泡好的高粱米倒入锅内煮20分钟（因为高粱米比较硬所以要先煮），然后再倒入银耳红枣和紫薯熬煮20分钟即可。 小诀窍 高粱米味甘、性温...
[粥] 莲藕虾仁粥 日期：2013-10-21 20:06:33 点击：174 好评：0
材料 大 米（粳米）80克，鲜虾80克，莲藕100克，葱10克，水1.5升，胡椒粉2克，盐4克，麻油（可根据个人口味填加）3克 做法 1.将鲜虾去壳，挑出上下两条黑线，洗净后沥干水，放入1克左右盐和2克胡椒粉码味； 2.将莲藕去皮，切成均匀薄片，葱洗净切成葱花备用...
[粥] 胡萝卜粥 日期：2013-10-21 20:05:48 点击：214 好评：0
中医认为，胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。 材料 胡萝 卜150克，大米100克 做法 1、胡萝卜150克，去皮，清洗干净，切成碎末； 2、同大米100克共煮成粥。...
[粥] 营养早餐--地瓜粥 日期：2013-10-21 20:05:00 点击：264 好评：0
材料 地瓜 2细根， 大米 适量，水适量，食用油几滴 做法 1.1.准备材料，地瓜洗净，去皮切丁，大米淘洗干净，用水泡一小会儿。 2.2.锅里烧水滚开后，滴入几滴油，放入泡好的大火将大米煮开。.倒入地瓜...
[粥] 香菇鸡肉粥+烤牛肉卷饼 日期：2013-10-21 20:03:43 点击：329 好评：0
很美味的粥，大人小孩都适合。如果有时间，给家人做一套这样的早餐，真是既饱了眼福，又饱了口福，而且十分有营养。 材料 烤 牛 肉卷饼需要这些材料： 牛里脊200克、彩椒3个（青、红、黄椒）、面粉150克、玉米面有面粉的一半就行、黑胡椒碎适量（牛肉和黑胡...
[粥] 玫瑰冰糖小米粥 日期：2013-10-21 20:01:52 点击：187 好评：0
材料 小 南瓜1个，糯米粉适量，冰糖适量 做法 1.南瓜洗净，去皮去瓤，切成大块。 2.夏天不愿意用蒸锅，可以用微波炉制作南瓜泥。将南瓜块放入微波炉专用的蒸盘中，在蒸盘下层加入适量水，上面盖上盖子，放入微波炉中高火加热10分钟左右。 3.蒸好的南瓜取出，...
[粥] 补血养颜--紫米粥 日期：2013-10-21 19:59:29 点击：330 好评：0
材料 紫 米100，红枣100，白糖小许 做法 1、将紫米 糯米分别淘洗干净，红枣去核洗净。 2、锅内放入清水 紫米和糯米，置于火上，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥将成时，加入红枣煮，以白糖调味即成。...
[粥] 润肤鲜藕粥 日期：2013-10-21 19:58:37 点击：176 好评：0
莲藕－古早以前，莲藕即被作为滋养食品，是增加精力的菜餚之一；主要是莲藕富含优良的淀粉质、维生素B1、C、铁等营养素及有具收敛功效的单宁，单宁加铁质，证实可以止血；莲藕由于纤维含量高，有良好的通便作用，更是便秘患者的最佳食物。 材料 鲜 莲 藕6两...
[粥] 冬日养生杂粮粥 日期：2013-10-21 19:57:09 点击：211 好评：0
天冷了，老早就嚷嚷要煮粥来喝。煮粥本来不是难事儿，无奈周末一直忙着工作的事，即使在家，也是坐在电脑前赶工。下午一个人在家，又冷又饿，突然生出一丝饥寒交迫的凄凉之感。跑去厨房搜罗一圈，把家里剩下的红豆，黑米，绿豆，小米全拿了出来，放了些糯米...
[粥] 冬日养生杂粮粥 日期：2013-10-21 19:57:09 点击：204 好评：0
天冷了，老早就嚷嚷要煮粥来喝。煮粥本来不是难事儿，无奈周末一直忙着工作的事，即使在家，也是坐在电脑前赶工。下午一个人在家，又冷又饿，突然生出一丝饥寒交迫的凄凉之感。跑去厨房搜罗一圈，把家里剩下的红豆，黑米，绿豆，小米全拿了出来，放了些糯米...
[粥] 美容鲜藕粥 日期：2013-10-21 19:55:40 点击：253 好评：0
材料 大 米150克 莲藕250克 猪瘦肉150克 枸杞10粒 淀粉适量 食用油5克 精盐0.25小匙 味精0.25小匙 做法 1.莲藕洗净，削去外皮后切片，再用冷水浸泡；大米洗净用少量油拌匀； 2.猪瘦肉洗净切片，用淀粉拌匀备用； 3.将米放入粥锅，加水煮开，再放入莲藕片煮30...
[粥] 秘制南瓜粥 日期：2013-10-21 19:54:59 点击：183 好评：0
材料 小 南瓜1个，糯米粉适量，冰糖适量 做法 1.南瓜洗净，去皮去瓤，切成大块。 2.夏天不愿意用蒸锅，可以用微波炉制作南瓜泥。将南瓜块放入微波炉专用的蒸盘中，在蒸盘下层加入适量水，上面盖上盖子，放入微波炉中高火加热10分钟左右。 3.蒸好的南瓜取出，...
[粥] 胡萝卜泥青菜肉末菜粥 日期：2013-10-21 19:54:05 点击：221 好评：0
胡萝卜能提供丰富的维生素A，能增强人体免疫力，它的芳香气味是挥发油造成的，能增进消化，并有杀菌作用。青菜含有维生素C、维生素B和胡萝卜素，并含有较多的叶酸及胆碱，无机盐的含量较丰富，尤其是铁和镁的含量较高。 材料 胡萝卜，青菜，蒸熟肉末，粥，适...
[粥] 肉末粥 日期：2013-10-21 19:53:11 点击：153 好评：0
周末总是很懒惰，不想出门。问水牛晚餐想吃什么，埋头工作的水牛说：吃点清淡的吧。正合我意，咔咔，最近胃又开始折磨人，不知是孕期正常反应，还是我的老胃病春天开始复发，正常的饭量胃也会又胀又泛酸。吃想吃点容易消化的清淡的东西。翻了冰箱，找出一些...