原料 ：黑豆10克、红豆10克、花豆10克、薏米10克、绿豆10克、糙米15克、燕麦、黑米少许、冰糖3粒。 养生杂粮粥的做法 1．将除了燕麦以外的材料提前4小时用清水浸泡，如果隔夜的话要放入冰箱保存，并且盖上保鲜膜。 2．砂锅中放入清水烧开，然后捞出豆类、糙...

原料 ：小米，苦菜。 苦菜粥的做法 小米洗干净，入锅，熬八成熟，放入洗好的苦菜，加点盐，不要咸，喝出香味来就可以，苦菜定要最后放，不然都闷的发黑了。...

原料 ：大米1杯、皮蛋2个、烤鸭250克（带骨头）、甜玉米30克、姜4片、葱1段、盐10克、食用油10ml、白胡椒5克。 皮蛋烧鸭粥做法 1．大米洗净后沥干水分，淋入食用油拌匀并腌制1小时备用，松花蛋洗净后切成小...

原料 ：有机小米100克、有机南瓜100克、有机胡萝卜一根。 小米南瓜粥的做法 1．南瓜去皮切小块，胡萝卜洗净切小块。 2．小米洗净，放入清水锅中煮沸后转小火。 3．将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮1小时即可。...

原料 ：鱼干、虾皮（干贝更好）、皮蛋、啤酒2匙、干蘑菇、大米、高汤。 啤酒鱼干皮蛋粥的做法 ： 1．将鱼干、干菇和虾皮用温水稍泡，轻轻洗净泥沙，备用。 2．大米加高汤煮开，放进干菇一起煮至大米开花。 3．沥干鱼干和虾皮的水份，加进啤酒上锅蒸5分钟，之...

原料 ：猪骨、菜干、白豆、大米。 菜干猪骨粥做法 1．菜干、白豆洗净浸泡一夜，猪骨洗净加盐腌一晚（盐的份量多点）， 2．腌好的猪骨放水里洗去多余的盐，用开水烫去血水， 3．所有材料加水放锅里煲1小时即可。...

原料 ：血糯米、红枣、红糖。 血糯红枣粥的做法 1．血糯米和红枣放入锅中，加足量水，大火烧开后转小火煮半个小时。 2．关火前加入红糖拌匀。 特别提示 ：懒的童鞋也可以直接用电饭锅。这款粥也非常应季，适合冬季温补。...

原料 ：黄米一把、大米一把、红薯半个、玉米碴一点、黄芪一小条。 四黄粥的做法 1．红薯洗净去皮 ，切小...

原料 ：黑米、黑豆、黑芝麻（熟）、薏仁、白米、花生仁、山药豆（三人量，每种原料各是一小把，黑芝麻要少些一小撮就行）。 乌发养颜早餐粥的做法 1．将黑芝麻除外的所有原料用清水泡4个小时以上，我是午饭后泡上，晚饭后煮。 2．将泡好的原料清洗干净倒入电...

材料 ：五仁月饼一块、香菇几朵、南瓜适量、大米适量。 调料：葱花、盐、鸡汤或高汤。 南瓜香菇月饼粥的做法 1．南瓜去皮切片，香菇洗净切丁，月饼切碎；大米洗净。 2．鸡汤入沙锅，下南瓜片、大米大火烧开，关中小火煮熟，下香菇...

食材 ：紫米50克，红豆100克，小米20克，黑芝麻20克，核桃50克，红枣8颗。红糖，或者冰糖适量。 紫米核桃红枣甜粥的做法 1.先将紫米洗净，和红豆单独用水浸泡一晚上。红枣将核取出。 2.将浸泡的紫米连同泡的水，红豆，小米，芝麻，加水煮开。 3.接着放入红枣...

材料 ：山药50克（干的淮山片为20克）、薏米30克、大米1小把、茯苓粉20克、枸杞少量。（仅装饰用，不是必须） 山药薏米茯苓粥的做法 1．用的材料有：山药、薏米、茯苓粉和少量的大米。山药最好选细长的淮山药，效果更好。买山药要挑选细的，越细越好。 2．同...

食材 ：雪梨一个、干百合适量（我用了20克）、香米适量。 调料：冰糖适量。 百合雪梨粥的做法 1、将百合洗净，用温水泡发。 2、雪梨洗净，去掉皮和核，切块。 3、粥锅一次加足水，下入所有食材，大火烧开，小火慢熬至米熟且粘稠，加冰糖烧滚即可。...

材料 ：糯米和紫米适量、大枣10枚、黑芝麻一大汤勺。 调料：冰糖一块。 紫米芝麻粥的做法 1．将两色米及大枣洗净，大枣去核，一同放入粥锅，加足量水，大火煮开，关小火慢慢熬30分钟。 2．芝麻洗净，用锅或烤箱烤熟，擀碎。 3．将芝麻碎及冰糖加入煮好的米粥...

材料 ：南瓜一块（约250克）、小米、大黄米共两勺、红小豆一汤勺。 调料：鸡汤一碗(没有可不放）、盐适量。 红豆南瓜粥的做法 1、南瓜去皮切块或片；红豆提前两小时泡上。 2、将米洗净，粥锅中放入足量的水，下入南瓜、米、红小豆及鸡汤，大火烧开，关中小火...

材料 ：木瓜4分之一、银耳一大朵、大枣8枚、枸杞一小撮、糯米适量（或大米，也可都不放）、牛奶100克。 调料： 蜂蜜一汤勺。 木瓜银耳糯米粥的做法 1、银耳提前用清水泡开，洗净，撕成小朵。 2、木瓜切小块，大枣、枸杞及米洗净。 3、锅内加足水，放入米、大...

原料 ：豌豆、核桃仁、糯米粉。 豌豆粥的做法 1、新鲜豌豆放锅内，焯熟。 2、将焯熟的豌豆捞出，放入料理机内，放入去皮的核桃仁，放入适量的清水，将其打成茸。 3、倒入筛子中，将其过滤，滤除豌豆渣子。 4、将滤除的豌豆汁中，加入足量的清水，搅拌均匀，...

用料 ：大米200克，羊肉75克，胡萝卜150克，香菜末、葱姜末、精盐、味精各适量。 羊肉胡萝卜粥的制法 1．大米洗净，羊肉、胡萝卜分别切片，羊肉入开水锅内焯熟。 2．锅内加水，放入大米煮成粥。加入羊肉、胡萝卜煮熟，以精盐、味精调味，撒入香菜末、葱姜末...