山药枸杞粥

本文来自www.jiachangcai123.com

原料粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

制作程序 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

1.首先将粳米冲洗干净，然后再放到楞说中大约浸泡一个小时左右，然后捞出来，并且将水分沥干，留着备用。

家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。 本文来自www.jiachangcai123.com

3.锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。 本文来自www.jiachangcai123.com

药膳功效：补血养颜，消除色斑。 本文来自www.jiachangcai123.com

枇杷红枣粥

原料粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。 本文来自www.jiachangcai123.com

制作程序 本文来自www.jiachangcai123.com

1.一开始先将枇杷洗干净，然后将其外皮撕掉，并且把核给去掉。

本文来自www.jiachangcai123.com

有效的祛斑小妙招 本文来自www.jiachangcai123.com

2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

3.锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用。

药膳功效：润肺养颜，祛斑健胃。