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[健康饮食] 合理膳食的四条建议日期：2016-12-10 17:05:24 点击：123 好评：0
1、中老年人食物要粗细搭配粗粮含有丰富的B族维生素和钾、钙等矿物质;粗粮中膳食纤维含量高，预防便秘、肥胖、肠癌等;调节血糖：粗粮的血糖指数较低;粗粮中含丰富的可溶膳食纤维，可减少肠道对胆固醇的吸收，促进胆汁的排泄，降低血胆固醇水平，预防心血管...
[健康饮食] 老年人合理膳食搭配要点日期：2016-12-10 17:04:42 点击：78 好评：0
1、营养成分齐全，合理搭配老年人膳食中主要用碳水化合物来补充能量，用优质蛋白补充机体的组织细胞消耗，用蔬菜和水果补充维生素，适量摄取脂肪以保证机体的需求，并要低盐多醋和饮够足量的水(每天至少饮水1000毫升)。 2、饮食要定时定量，少食多餐老年人...
[美容] 吃什么可以美白?原来它们美白效果这么好日期：2016-12-02 17:47:08 点击：71 好评：0
美白这个话题一直以来都是众多的女生们所以关心的话题，相信不少人都想知道吃什么可以美白吧。下面小编来给大家讲讲吃什么可以美白，原来它们美白效果这么好哦! 吃什么可以美白 1、黄瓜几乎所有的人都知道，黄瓜中的水分含量是非常多的，可达到96.7%，而且...
[美容] 如何消除脂肪粒?寻根究底摒除脂肪粒误解日期：2016-12-02 17:46:24 点击：56 好评：0
脂肪粒经常会出现在眼角等部位，是一种白白的小疙瘩，十分的影响美观。那该如何消除脂肪粒呢?下面小编来给大家讲讲如何消除脂肪粒，教你轻松扫除脂肪粒! 如何消除脂肪粒扫除脂肪粒第一招：清爽型眼霜按走脂肪粒很多人都认为使用滋润型的眼霜会造成脂肪粒产...
[孕产哺乳] 孕妇缺钙怎么办及补钙食谱的做法日期：2016-12-02 17:45:09 点击：156 好评：0
孕妇的身体健康非常重要，但是孕妇可能面临许多缺少营养的状况，例如缺钙，那么，孕妇缺钙怎么办，补钙吃什么好呢?一起和小编来看看孕妇缺钙怎么办及补钙食谱的做法吧! 补钙应该从什么时候开始? 如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需...
[减肥] 如何快速减肥?瘦身食谱大推荐日期：2016-12-02 17:43:17 点击：90 好评：0
减肥是很多人一年四季都在进行的一种活动，那么，如何快速减肥呢，运动减肥和饮食减肥都是不错的选择哦。今天小编给大家介绍的如何快速减肥的方法是饮食减肥，小编推荐的瘦身食谱做法朋友们可以试试哦，一周瘦十斤不是梦哦! 瘦身食谱大推荐一、水果早餐准...
[女性] 女性月经期能吃螃蟹吗?女性月经期能吃什么?女性月经期的禁忌日期：2016-11-30 12:34:41 点击：201 好评：0
女性月经期能吃螃蟹吗?秋季是个吃螃蟹的好季节，那么，女性来月经的时候可以吃螃蟹吗?下面就和小编一起了解下女性来月经吃什么月经期吃什么好。女性月经期能吃螃蟹吗 1、螃蟹性寒所以女性在月经期不可以吃螃蟹:动物界,节肢动物门,甲壳纲、十足目、爬行亚...
[疾病与食疗] 经常口腔溃疡是什么原因?口腔溃疡的饮食原则和禁忌日期：2016-11-30 12:33:07 点击：73 好评：0
患上口腔溃疡是很头疼的事情，什么都不能吃，那么，经常口腔溃疡是什么原因，如何正确饮食呢?一起和小编来看看经常口腔溃疡是什么原因及患者的饮食禁忌和饮食原则介绍吧! 经常口腔溃疡是什么原因维生素缺乏 B-12和叶酸缺乏会引发口腔溃疡。叶酸属于美国强化...
[减肥] 懒人必看减肥食谱日期：2016-11-30 12:32:21 点击：76 好评：0
减肥食谱一(鸡蛋牛奶+水果素食美人法) 1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。 2、中餐一碗饭+菜。 3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外。 4、可於睡前喝杯果汁(可...
[减肥] 一周减肥营养食谱日期：2016-11-30 12:32:09 点击：64 好评：0
冬季因为天气比较冷，对于减肥人士来说，运动减肥的难度有所升高，而饮食减肥仍是一个不错的选择，那么，冬季减肥食谱有哪些呢，吃什么吃不胖呢?一起和小编来看看冬季减肥食谱的做法吧! 冬季减肥食谱大推荐海带萝卜汤材料：山楂10克，海带100克，桂花10克...
[减肥] 冬季减肥食谱大推荐冬季减肥食谱的做法日期：2016-11-30 12:28:47 点击：168 好评：0
冬季因为天气比较冷，对于减肥人士来说，运动减肥的难度有所升高，而饮食减肥仍是一个不错的选择，那么，冬季减肥食谱有哪些呢，吃什么吃不胖呢?一起和小编来看看冬季减肥食谱的做法吧! 冬季减肥食谱大推荐海带萝卜汤材料：山楂10克，海带100克，桂花10克...
[女性] 敷完面膜要洗脸吗？七款自制美白去斑面膜推荐日期：2016-11-23 09:03:11 点击：245 好评：0
相信很多女性朋友都有这样的疑问。爱美的女性总是希望自己的皮肤水嫩亮白，不过，现实总是事与愿违的，皮肤总是会出现很多问题，所以，为了保护自己的皮肤，很多人就会选择敷面膜。那么，敷完面膜到底要不要洗脸呢?自制美白去斑面膜该怎么做呢?随小编一起去...
[女性] 女人该怎么保养让女性过早衰老的八大因素日期：2016-11-23 09:02:17 点击：57 好评：0
女人到了中年的时候就需要保养，要是不保养，像皱纹什么的就会疯长，那么，女人应该怎么保养呢?下面就和小编一起去了解下女人该怎么保养让女性过早衰老的八大因素。岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁...
[壮阳补肾] 冬天补肾的妙招日期：2016-11-23 09:01:29 点击：163 好评：0
1、少吃盐现代人口味偏重，喜欢吃盐味过重的食物，摄入盐份太多，肾脏就会有负担，盐中的钠成分会导致水份排出不顺畅，更进一步加重肾脏的负担，所以MM们要少吃盐味过重的食物。 2、用温水刷牙和漱口冬天用温水刷牙和漱口，才能进行正常的新陈代谢，保护好...
[壮阳补肾] 冬天补肾的注意事项日期：2016-11-23 09:01:00 点击：85 好评：0
冬天补肾的注意事项 1、收藏过冬冬季养生的基本原则是以藏热量为主。中医理论认为，冬天应当早卧晚起，以待日光，即较早睡觉，待早晨太阳出来之后再起床，早睡可以保养人体阳气，晚起可滋养人体阴气，如此延长睡眠的时间，减少剧烈活动，才能起到收藏能量的...
[壮阳补肾] 冬季补肾养生食谱日期：2016-11-23 09:00:32 点击：86 好评：0
冬季补肾养生食谱 1、粟米龙眼粥冬季养生食谱原料：粟米100克、龙眼肉15克、粳米50克。做法：将粟米去壳，淘洗干净。将硬米淘洗干净，放入铝锅内，加入粟米、龙眼肉，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀即成。作早晚餐食用。功效：补心...
[壮阳补肾] 冬天补肾的四大食物日期：2016-11-23 08:59:47 点击：140 好评：0
冬天补肾的四大食物 1、栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。 2、山药：味甘，为中医上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。 3、核桃：核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠...
[减肥] 胡萝卜减肥法胡萝卜减肥食谱的做法推荐日期：2016-11-23 08:58:53 点击：56 好评：0
胡萝卜减肥法大家听说过吗，据说这是一种健康又有效的瘦身方法哦!那么，大家知道胡萝卜减肥法具体是什么样的吗，怎么用胡萝卜减肥呢?一起和小编来看看胡萝卜减肥法及胡萝卜减肥食谱的做法推荐吧! 胡萝卜减肥方法含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以...