有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。中医则认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 而每天连皮吃一个苹果还能避免中风。可是你知道吗，苹果的颜色不同它的保健功效也不同。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 红苹果 本文来自www.jiachangcai123.com 更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康。中医认为，红苹果降低血脂、软化血管的祛病作用更强，可保护心脑血管健康，老年人可以多吃一些。 本文来自www.jiachangcai123.com 青苹果 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 更利于牙齿和骨骼强壮，具有养肝解毒的祛病养生功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。 本文来自www.jiachangcai123.com
黄苹果 本文来自www.jiachangcai123.com 可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处。另外，黄苹果对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。 本文来自www.jiachangcai123.com
1、通便止泻双重功效 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软。苹果含有丰富的有机酸，具有刺激胃肠蠕动，促使大便通畅的保健养生功效。 本文来自www.jiachangcai123.com 另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。 本文来自www.jiachangcai123.com 2、降低血压 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 3、补脑养血、促睡眠 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠的保健养生功效。另外，苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 |