冬季天气寒冷干燥，皮肤也很容易出现干燥甚至干裂的情况，那冬季皮肤干燥该怎么办呢?下面就跟着小编一起来学习解决冬季皮肤干燥的方法吧，教你拥有水嫩肌肤! 本文来自www.jiachangcai123.com 皮肤干燥怎么办 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 泡澡前喝杯冷开水 本文来自www.jiachangcai123.com 冬季这么冷，为嘛要喝冷开水?因为冷开水能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。就是这么屌! 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
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爽肤水加保湿润肤水 本文来自www.jiachangcai123.com 干性皮肤在每次的洁面后，最好使用补水功能强大的化妆水。先用质地清爽的化妆水做二次清洁，再抹上一层滋润型的化妆水，水水叠加，润肤效果更好。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
尝试深层保湿护理 本文来自www.jiachangcai123.com 每月到美容院做至少1次深层保湿护理，虽然贵一点，却能最快改善皮肤特干状况。 本文来自www.jiachangcai123.com
每周做2-3次保湿面膜 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 面膜是补水的法宝，冬季护肤怎能少了面膜呢?每周2-3次，用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤，很快就能变得水水润润的。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
加敷两片保鲜膜 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 在面膜上以鼻孔为界上下加敷两片保鲜膜，保鲜膜完美的防止了水分的蒸发，使得美容液毫无浪费的完全被肌肤所吸收，为此即使是一分钟也足够达到理想的同等效果。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 12点前睡觉 本文来自www.jiachangcai123.com
你又会问了，睡觉跟保湿有什么关系?这其中学问可大了，超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。So，12点前老老实实的睡觉吧! 本文来自www.jiachangcai123.com 睡前喝一杯红酒 本文来自www.jiachangcai123.com
睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加，脸蛋就不会感觉干瘪缺水了。而且红酒具有较强的抗氧化能力，还能延缓衰老哦! 本文来自www.jiachangcai123.com 冬天皮肤干燥吃什么好 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
在寒冷的冬日要缓解干燥，最好的方法就是内补，当身体里储存了一定量的水分后，就可达到从内而外的滋润，让皮肤水水嫩嫩，不用担心脱皮干燥的问题。让我们来看看吃什么补水食物对皮肤好吧! 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
水 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 保持身体中的水分最主要是先喝水。成年人的身体中有60%都是由水组成，当身体水分蒸发时，需要及时喝水补充水分，才可缓解皮肤干燥的问题。它也能有助于肌肤的内循环，为细胞传送营养物质，使的皮肤更加水润饱满，另外也能促进血液循环和为肌肉输送氧气。 本文来自www.jiachangcai123.com 鳄梨 本文来自www.jiachangcai123.com 鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E，还有不饱和的脂肪酸，这些可以帮助皮肤锁住水分，加强皮肤的弹性。平时可以混合橄榄油和盐一起吃，或者直接拌沙拉吃。 本文来自www.jiachangcai123.com
家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用，鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤，抵抗辐射和紫外线的伤害，也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒，硒可以让皮肤更加光滑细嫩，有弹性。 本文来自www.jiachangcai123.com
橙色蔬菜 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 橙色或是黄色蔬菜中都含有维生素A原，进入身体后可直接转化为维生素A，对皮肤非常好，另外它们的抗氧化能力可以缓解皮肤干燥，保护皮肤不受外界环境的刺激和损伤。大多数的橙色食物中都含有维生素A和C，可以修复身体组织，生成胶原蛋白。 本文来自www.jiachangcai123.com
特级初榨橄榄油 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 特级初榨橄榄油中含有丰富的维生素E和脂肪，能够从内而外的养护皮肤，也能维护心脏的健康，对身体指甲和头发也不错。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
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菠菜和绿色菜叶 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 菠菜及一些深绿色的食物中含有铁，维生素A和E，及ω4脂肪酸，不仅可以滋润皮肤，也能提升皮肤和身体的免疫力，让其补充充足的水分，呈现出健康的色泽。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 坚果 本文来自www.jiachangcai123.com 坚果是能量型的食物。富含ω3脂肪酸和单元不饱和脂肪，矿物质及大量的抗氧化剂，维生素A、B、E。这些成分不仅可以为肌肤补水，更能增强皮肤的抗衰老功能，促进细胞的再生和修复功能。 本文来自www.jiachangcai123.com
家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 水果 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 热带水果对皮肤尤为有好处。大多数的水果中都含有维生素A、C及抗氧化剂，可以为肌肤提供能量和水分，提升胶原质的数量。香瓜，芒果，橙子，菠萝，草莓，覆盆子，蓝莓，西瓜和葡萄对皮肤很好的水果。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 鸡蛋 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 鸡蛋含有丰富的蛋白质，有助于促进皮肤的汰旧换新，另外它所含的硫和叶黄素可以为肌肤补水，增强皮肤的弹性。可以做来吃，也可以拿来做面膜。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 皮肤缺水怎么补水最快 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 1、保湿 本文来自www.jiachangcai123.com 化妆水、补水眼霜、保湿乳液按步骤涂抹好，别忘了带一瓶保湿喷雾在包包里哦，以便随时进行补水。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
2、夏季可以多用保湿补水类的面膜 本文来自www.jiachangcai123.com 也可以自己动手DIY面膜哦。方法很简单方便，把硬币式面膜放到化妆水里浸透后，直接湿敷3-5分钟，肌肤马上水水当当的了! 本文来自www.jiachangcai123.com 3、彻底清洁脸部肌肤 本文来自www.jiachangcai123.com
是保证保养品能顺利吸收的关键哦!可以用温水结合洗面奶的方法来进行洁面。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
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