薏米含有丰富的VE,是一种很好的美容食品;银耳含有植物性胶质，有滋阴作用，可润肤，祛斑、雀斑功效;枣VC含量丰富,可养血.使面色红润有光泽;三者合一,想不美容也不行. 材料 红 枣、薏米、糙米、银耳 做法 1、在煲汤时，盖子不好盖牢的，不然要溢出来的，你可...

材料 鸡 脚6个，山药2截，瘦肉1小块，花生20g，眉豆20g，桂圆5个，枸杞10g，盐适量 做法 1.鸡脚剪去趾甲、斩成3段，山药去皮、切片 2.瘦肉切丁，花生、眉豆、枸杞洗净 3.锅中烧水，水开后放入鸡脚焯烫2分钟，捞出沥干 4.焯烫后的鸡脚与瘦肉...

材料 猪 排骨500克.山药1000克.红枣8粒.党参15克.黄芪20克.姜1块.葱白1根.料酒1汤勺.盐.鸡精少许 做法 1、排骨切小节洗净后用凉水泡4小时以上，其间換几次水.让血水充分泡出来，再焯水沥干备用，党参.红枣.黄芪分别洗净备用。 2、锅放少许油加入姜片.葱节炒...

这是一道美味养颜、老少咸宜、简单易做的早餐，特别是对于肤色暗淡、贫血的朋友常吃的话可以起到意想不到的效果哦。 材料 燕 麦片、红枣、枸杞、桂圆、红糖或者白糖（红糖效果教好），可以的话放些山药更好的。 做法 1、在锅中放入清水，煮沸后放入红枣、枸...

材料 食材明细苹果1个柠檬半个 做法 1. 把苹果洗净，柠檬切半个。 2. 柠檬去皮，切成小块。 3. 苹果削皮。 4. 切成小块。 5. 将苹果、柠檬放入搅拌机，加少许矿泉水。 6. 用2档搅打30秒即成果汁。 7. 倒入水杯里，即可享用果汁了。...

去火养颜，调理经期，女生做给自己和老公都是不错的选择呢！ 材料 银 耳2-3朵，枸杞，红枣，冰糖，水 做法 1、选用微黄的大朵银耳，用温水泡一小时以上；枸杞、红枣也一同泡水（这两次都和银耳一起泡的，听说可以只用泡10多分钟即可） 2、银耳泡开后用水清洗...

补血养颜、 材料 燕 麦片，红枣，核桃，龙眼干，红糖 做法 将红枣去核后和其他材料一起洗净下锅煮2小时。 燕麦熟后加适量红糖。 小诀窍 燕麦可以提前放冰箱浸泡一夜，这样可以缩短时间。...

最近自己和朋友都在张罗着减肥，常常在外吃饭，总是感觉肠胃不怎么舒服。这款焖饭清淡由排毒作用，正好适合减肥的人群，操作起来非常简单。 材料 大 米100克，水发香菇8个，黑木耳适量（水发好以后和香菇差不多量），盐少许，鸡精少许，油少许，黑胡椒少许...

冬瓜茶是民间流传已久的夏日清凉饮品，以冬瓜和冰红糖为材料，经过长时间慢火熬煮成的浓缩饮品。 冬瓜有美白、祛斑、降燥、去水肿的功效。而且自古以来还被公认为是减肥的佳品。 红糖中含有一种糖蜜成分，具有很强的解毒作用，同时还有祛斑、美白的功效，在...

材料 红枣 ， 红豆 ， 黑米 ， 花生 ， 大米 ， 红糖 做法 步骤1：将红豆，黑米，大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟这样；红枣洗净待用。 步骤2：将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键煮粥键即可（约2...

材料 龟 苓膏150g，三色蜜豆2大勺，芒果1个，炼乳少许 做法 1.用刀将龟苓膏划成小块，放入碗中 2.加入三色蜜豆 3.芒果去皮去核、切成小粒 4.将芒果粒加入龟苓膏 5.浇上少许炼乳...

１，鱼身上抹一点盐，过一会儿再煎 ２，鱼擦干水分，热锅凉油不容易破 ３，锅热的时候，用生姜擦锅 ４，鱼身上抹一点淀粉，也行 ５，锅中烧热，倒油，再撒一点盐在锅中， 不管如何，以上方法中，一定要小心的煎，一片煎好后，再煎另一面，即可。...

红烧菜，家家都在做，成品多为深红、浅红或枣红色，它的色泽红润，味道鲜咸微甜，酥烂适口，汁黄浓香。但做到红而发亮，味浓汁厚，可需要一点工夫和窍门哦。 一、选料加工 红烧莱对原料适应性较强，但原料质地对成菜影响较大，故选好料仍是做好菜的前提。如红...

红烧菜对原料品种适应性较强，但原料质地对成菜影响较大，所以，选好料仍是做好菜的前提。如红烧肉宜用五花肘肉，红烧肘子宜用前肘，红烧鸡宜用隔年大公鸡，红烧鱼宜 选用1000克左右的鲤鱼等。原料应保持新鲜、无变质、无异味。加工时应根据原料特点，可以整...

无论是红烧肉、红烧排骨还是红烧鱼，都要选对食材。比如红烧肉必须是五花肉、肘子一定要用前肘、排骨呢当然要肋排，腔骨红烧就要差很多。 这个问题也是大家最容易忽视的！红烧肉也好、红烧鱼也好，每次烹饪的用量必须是不多不少地合适，炖出的东西才够香。肉...

1、火燃法：用火点燃粉条，看火焰、闻气味和识别烧后的残渣。一般加面粉或其他低值填充物的粉条烧后易产生蛋白质燃烧的臭味和浓烟，加滑石粉的粉条或者没有用精制淀粉制作的粉条不易燃烧且残渣容易起硬团粒，加胶的粉条火焰容易产生啪啪的响声并伴随产生浓烟...

第一，产后体虚。瘦羊肉120克，生姜9克，同炖后，饮汤食肉。 第二，老人怕冷畏寒、四肢冰冷。羊肉500～1000克，制附子20克，加调料，煮沸后，文火焖煮，适量服食。 第三，产后腹痛，月经痛。瘦羊肉1000克，当归、生姜各90克（纱布包住），共炖，加调料，文火...

无肉不欢者，较多数都体形肥胖。既然肥胖，则要减肥，这就形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，担心吃肉会使身体进一步发胖，但不吃肉却又食不下咽。其实无肉不欢者也是可以适当吃些肉类的。以下肉类就非常较适合食用： 兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点...