材料 药材黑枣10颗、枸杞子25克、菟丝子15克食材鸡蛋1个调味料冰糖适量 做法 1、锅内放入少许冷水，加入枸杞子、布袋包好的菟丝子、黑枣和鸡蛋煮15分钟。 2、将鸡蛋捞起，剥壳，放入汤锅内再煮3分钟。 3、水煮滚，依个人喜好加入冰糖即可。 药材与食材功效 1...

功效：百合可润肺、调经活血、润滑皮肤，杏仁可排毒。皮肤粗糙干燥的人多多食用，可使肌肤丰满、润泽、白皙。 材料 新 鲜百合球根100克，杏仁粉20克，米100克，白胡椒粉、盐适量 做法 1、百合球根洗净，掰成小瓣，加载米中与适量的水熬煮成粥。 2、起锅前，...

材料 黄 豆4两（约160克），淮山、莲子各2两（约80克），水晶冰糖适量 做法 1.先用水将黄豆、莲子及淮山分别浸软；黄豆浸三小时，莲子浸软后去心 2.将浸软的黄豆放入搅拌机内，加入八倍水份搅至稀烂，倒入纱布袋内隔去豆渣 3.将莲子及淮山一同煮软，冻后放入...

材料 天津粉皮5张，鸡肉12两，西芹4两，甘笋2两，生抽1汤匙，糖1茶匙，麻油3茶匙，蚝油1汤匙 做法 1.天津粉皮用滚水浸10分钟后再浸冻水，然后切成粉皮丝，再用滚水浸十分钟，然后摊冻；西芹、甘笋切丝，灼熟浸冻后沥干水分；鸡肉蒸熟浸冰水，再切成鸡丝。 2....

材料 布包豆腐2件，鸡蛋10只，鱼肉1两，虾肉1两，碎瘦肉1两，盐1茶匙，汤2碗，生抽1茶匙半，油1汤匙 做法 1.布包豆腐一件切粒，一件搓成豆腐茸；鸡蛋去黄留鸡蛋白；鱼肉、虾肉、瘦猪肉切碎粒；汤2碗煮滚加1茶匙盐，加入鱼、虾、猪肉，浸熟收火摊冻成海鲜肉汤...

材料 燕 窝、雪蛤、花胶是滋补养颜三件宝，但要经常吃，则燕窝价格非一般人能接受，雪蛤因含雌激素丰富，男女都不能过量食用，综合来看，花胶性质平和，补而不燥，花费算中等，男女老少均适宜。现介绍的莲子冰糖炖花胶，就是一款既简单又养生的汤品。花胶：4...

材料 冬 瓜汤是夏日里上桌率很高的汤品，清热解毒、除烦止渴。而且冬瓜对于女士来说，还是不可多得的美白食材，加上价钱便宜，比起花高价钱敷面膜、做Facial，多喝几次冬瓜汤的确实在许多，而且还是从内至外的保养！冬瓜薏米猪骨汤就是其中一道好味兼养颜的...

材料 在省港澳，生鱼一向被视为病后康复和体虚者的滋补佳品，足可见其营养丰富。生鱼一般都会用来煲汤，在干燥的秋冬季节，配以滋润的木瓜，是一款极为养颜的汤水。而鱼汤的营养十分容易被人体消化和吸收，很适合老人家和小朋友饮用。木瓜：1个（300克左右）...

材料 天津鸭梨1只，银耳1个，百合1把（大约5-10克），红枣1把（我下6颗），杞子10粒，清水750毫升（大约3碗），冰糖1小块（如果是给小朋友吃，那个杞子去掉就是了） 做法 1、鸭梨清洗干净，连皮切成小粒。 2、银耳泡水，换水若干次，然后沥干，切小块。 3、...

材料 红 豆200g，清水1L，百合少许，冰糖适量 做法 1.红豆用清水浸泡一晚 2.泡好的红豆放入煮锅中，加入足量清水，烧开后转小火焖煮30分钟。（如果用的是不是闷烧锅，可以直接小火加热1小时，待红豆壳破，豆沙流出即可） 3.把煮好的红豆内胆锅放入焖烧锅中 4...

从小就觉得木瓜煲侧鱼好好喝。。。至于功效。。。我想应该大家比我更清楚。。。那我就不多作介绍啦。。。 材料 木 瓜，鱼，瘦肉，蜜枣 做法 1.首先侧鱼煎好。。。不用全熟。。。只要表皮熟就好了。。。 2.然后木瓜就是切成小块。。。 3.接着水开以后。。。放...

这个菜已经登在某地方快报上了，不过图片是黑白的，有读者说看不清楚不过瘾。这次我特别补彩色图片，还有整个制作过程，务必满足大家~~ 材料 草 鱼鱼骨4-5块，姜，红萝卜，雪莲果，盐，料酒，蜜枣1-2个 做法 1.鱼骨洗干净晾干水备用，姜去皮切片（大概2-3片...

材料 主料：猪骨 黏玉米 白萝卜 辅料：水 做法 1. 猪骨头切块，用凉水煮开，滤去血沫 2. 玉米和白萝卜切块，加凉水与煮过一道的猪骨头一起炖 我用的慢炖锅（相当于砂锅），大概是晚上睡觉前开始炖，起床就好啦。春季既要瘦身又要护肤，这三种食材都是很好的...

长期食用阿胶枣具有益气养肾、滋补养颜、利于消化之功效，适宜体质虚弱、缺血、贫血及免疫力差的人群。特别是冬季每天吃5~10粒阿胶枣，不仅可以增强体质，还能养颜抗衰。 材料 优质阿胶约5克(约1/6片)，黄酒(红葡萄酒和桂花陈酒更好)，红糖，上好金丝小枣(或...

材料 A. 红 枣90公克，蔘鬚80公克，芡实100公克，薏仁70公克，水7500㏄，B.红糖550公克 做法 1.将材料A一起用小火煮约30分钟，再加入红糖煮至糖融化。 2.将作法1煮好的糖水用滤网过滤，成清澈的糖水即可。...

爱美是女士们的专利，很多滋补的食品都对护肤有效用，别以为雪蛤只是女士们的养颜护肤佳品，其实男女都适宜多吃，雪蛤是中国东北珍品林蛙的输卵管，主要成份是蛋白质，当中只有百分之四是不含胆固醇的优质脂肪酸，功效与燕窝一样。 雪蛤膏：又称蛤士蟆油，为...

滋润鲜美 材料 原料：，鸡腿四只，鸡胗5个，香菇半斤，姜三片，大葱两段，盐一小勺。 做法 过程： 把鸡腿和鸡胗洗净，先用开水焯三分钟左右，去掉血水，香菇去蒂洗净。 把电压力锅的内胆放入小半锅水左右，然后放入鸡腿和鸡胗，水刚刚没过鸡肉就可以了，最后...

材料 带皮的猪肘子1个（约1500克），肉皮250克，葱段、姜片共50克，精盐5克，料酒20克，味精2克，清汤1500克 做法 1.将值猪肘子刮洗干净，从中间劈开。肉皮也刮洗干净。然后将肘子和肉皮放入汤锅内煮至五成熟时捞出，剔去肘子骨，切为两块。肉皮用刀片去肥肉...