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[女性] 女性胸部怎么保养如何让胸部二次发育日期：2016-10-08 15:30:07 点击：51 好评：0
话说男人看女人先是看胸，然后在看其它的地方，那么，胸部的魅力怎么那么大呢，又要怎么去保养胸部呢，下面小编就和大家一起去看下女性胸部怎么保养如何让胸部二次发育。 1.随时好好爱护乳房女孩子在青春期发育之前，乳腺几乎呈现停滞的状态，直至发育期，...
[社区护理] 失眠吃什么好日期：2016-09-29 15:42:31 点击：75 好评：0
香蕉大家都知道，香蕉又被称作快乐蕉，它是我们生活中最为普遍的水果之一，由于香蕉本身易用人体消化，因此无论老少，都可以安心地食用，并补充均衡的营养。除此之外，香蕉还是包着果皮的安眠药，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有...
[社区护理] 治疗青少年失眠的小技巧日期：2016-09-29 15:42:11 点击：99 好评：0
1、睡前不要猛吃猛喝。睡前约两个小时吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因为不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，这些食物也会影响睡眠。 2、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是...
[社区护理] 青少年失眠怎么办日期：2016-09-29 15:41:43 点击：83 好评：0
青少年应该有良好的心态!就是要有乐观，积极的心理态度!遇到喜事不要过分的欢喜，遇到挫折不要过分的悲伤!青少年会有很多心理烦恼，我们应该正确地认识这些烦恼，如果真的自己承受不了，那就应该找自己的亲人、老师、朋友诉说一下!或许会因为一些劝说，自己...
[减肥] 健康减肥周食谱日期：2016-09-29 15:41:06 点击：48 好评：0
星期一早餐：方面包4片牛奶250毫升煮鸡蛋1个午餐：米饭2两番茄黄瓜炝双耳晚餐：素面条星期二早餐：麻酱卷1个小米粥煮花生米1蝶午餐：米饭2两鸡丝鲜蘑素炒西兰花晚餐：馒头1两肉末冬瓜蒜茸盖菜星期三早餐：方面包4片酱牛肉1片牛奶250毫升午餐：什锦...
[减肥] 什么时候喝酸奶最减肥日期：2016-09-29 15:40:38 点击：44 好评：0
清晨每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0─1.5%)。中午如果觉得胃里很饿，那么先喝一碗汤、吃几口饭或几片饼干，然后喝一份酸奶(200毫...
[减肥] 瘦脸食谱推荐日期：2016-09-29 15:39:57 点击：338 好评：0
人们想瘦很多地方，如脸、腿、腰等各个部位。那么，快速减肥吃什么好呢，想要瘦脸怎么吃比较好呢?一起和小编来看看快速减肥吃什么的瘦脸食谱推荐吧! 瘦脸食谱推荐冬瓜冬瓜是世界公认的瘦脸食品之一。冬瓜有助于消除体内多余的水分，有明显的利尿作用。另外...
[疾病与食疗] 白发怎样变黑发的食疗方及青少年如何利用饮食防治白发日期：2016-09-28 15:34:34 点击：133 好评：0
现在白头发不仅仅是老人的专利，许多年轻人也有白发多的困扰。那么，白发怎样变黑发呢，有什么食疗秘方能帮助白发变黑吗?一起和小编来看看白发怎样变黑发的食疗方及青少年如何利用饮食防治白发吧! 白头发吃什么好在饮食上应注意科学配餐，多吃粗食、杂粮、...
[孕产哺乳] 孕期营养食谱及缓解妈妈孕吐的三款营养食谱的做法日期：2016-09-28 15:33:24 点击：196 好评：0
孕期一般有早、中、晚三个时期，而每个时期孕妈妈吃得都有所不一样哦!那么，孕期营养食谱有哪些呢，又该怎么做呢?一起和小编来看看孕期营养食谱及缓解妈妈孕吐的三款营养食谱的做法吧! 孕早期营养调理食谱 1、番茄焖黄豆将番茄提前在水中泡半天，将番茄切...
[女性] 女性养生保健日期：2016-09-27 16:03:35 点击：70 好评：0
有些女性在婚后会不太愿意和丈夫同床共枕，这是什么愿意导致的呢，下面就来为你揭秘女性养生保健女人不想和老公同床是害怕变丑。女人不想和老公同床是害怕变丑一些女性朋友对夫妻生活有着某种偏见，错误地认为夫妻生活的劳作和夫妻生活后的疲乏，将影响...
[女性] 女人怎么保养胸女性什么时候不带胸罩好日期：2016-09-24 20:17:42 点击：193 好评：0
女人怎么保养胸女性什么时候不带胸罩好，差不多每个女人每天都在使用胸罩，贴身的衣物是每个女性离不开的东西，下面就和小编一起去看下女人怎么保养胸女性什么时候不带胸罩好。 1、享受睡眠时在睡前给乳房自由。 8小时香甜的睡眠给了乳房8小时血液畅通...
[减肥] 常吃馒头能减肥吗? 日期：2016-09-24 20:16:35 点击：68 好评：0
能，只要你坚持一个月都只吃馒头，喝白开水，就肯定能瘦，一般人很难坚持下来的，而且有危险性，会造成营养不良的，体质不好的话不要轻易尝试。早上吃馒头可以的，鸡蛋就不太建议吃了，多运动最主要!心理上放轻松一点，不要过于紧张。多食用富含抗氧化物质...
[饮食指南] 蒸馒头的方法日期：2016-09-24 20:15:56 点击：183 好评：0
蒸馒头是一种汉族面点小吃，填仓节节日食俗。把发酵好的面团作成馒头形状放在锅具或蒸笼上蒸即可，做法简单易学，多数家庭都会做。做法一 1、一斤的面粉、四分之一袋的安琪(也可以用自发粉)。 2、将准备好的安琪用温开水(20多度)调开倒进准备好的面粉里，如...
[女性] 女人怎么样养生女人怎么做能变得更白日期：2016-09-23 15:34:14 点击：49 好评：0
白醋不仅可以用来食用烹饪，还能有美容的功效哦。白醋搭配不同的物质进行洗脸护肤还有不错的功效哈。下面我就带大家去看下女人怎么样养生女人怎么做能变得更白。美白护肤先准备一小盆水，不要太热，最好是温水，然后倒入约二汤匙白醋调均。洗净脸部和双...
[女性] 女性裸睡的四大养生好处日期：2016-09-23 15:33:42 点击：50 好评：0
一般来说，和衣而眠是种长期传统，可裸睡也并非为很多人所不能接受，据专家称，裸睡增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，有助于放松心情、消除疲劳。小编相信，看过下面的文章，不少人也会爱上裸睡! 1、皮肤触感舒服裸睡就是不...
[饮食指南] 老人秋季养生常识日期：2016-09-23 15:32:23 点击：76 好评：0
1、少量多餐，以点心补充营养老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差，往往一餐吃不了多少东西，而且进食时间又拖得很长。为了让老年人每天都能摄取足够的热量及营养，营养师建议，不妨让老年人一天分 5～6 餐进食，在 3 次正餐之间另外准备一些简便的点心...
[饮食指南] 老年人秋季养生食谱日期：2016-09-23 15:31:36 点击：118 好评：0
灵芝红枣乌鸡煲原料：乌鸡1只、灵芝25克、菜胆50克、黄酒10克，鸡精、味精各2克，鸡油30克，红枣8枚，竹笋30克，葱、姜、盐、胡椒粉少许。制法：灵芝切成片，用鳖血炒制;乌骨鸡去毛、内脏及爪洗净;红枣去核洗净;竹笋用温水发透;菜胆洗净;姜、葱切段;灵芝...
[社区护理] 老年人秋季养生吃什么日期：2016-09-23 15:30:52 点击：59 好评：0
中医认为老年人除了不要秋冻，还要防秋燥，核心的问题是饮食的选择和搭配，有以下几方面：防寒温每日的早餐，用温热性质的食物，如煮粥配大枣和干姜、核桃仁、甜杏仁、葡萄等，也可以食用豆浆、胡辣汤、羊肉汤、醋熘白菜、糖蒜等。排湿祛风遇有风雨阴...