肾虚不仅仅是男性养生才会遇到的问题，不少女性朋友们也有肾虚的问题，通过饮食可以进行调理，那么女人补肾的菜有哪些呢？下面养生之道网为您介绍女人补肾的菜有哪些，看看吧。

家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

女人补肾的菜有哪些？ 本文来自www.jiachangcai123.com

1、补肾汤 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

水发海参20克，羊肉100克，葱、姜、盐适量。滋补肾虚，用于治疗肾虚所引发的一系列疾病，如：小便疼痛、体虚乏力等。海参和羊肉切成薄片。锅内水烧开后加入葱、姜煮片刻，放入海参、羊肉，煮熟调味即可。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

2、补肾核桃粥 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

粳米30克，核桃30克，莲子15克，山药15克，巴戟天10克。将核桃仁捣碎备用，粳米淘净备用，莲子去心，山药洗净去皮，切小块备用，巴戟天和锁阳用纱布包好备用，在大砂锅中加适量清水，放入全部主料煮粥，加红糖适量调味（愿意吃咸者可放盐调味）即可。

家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

本文来自www.jiachangcai123.com

3、鹿茸炖乌鸡

乌鸡250克、鹿茸10克。乌鸡洗净，切块，与鹿茸一齐置炖盅内。加开水适量，文火隔水炖熟，调味服食。可温宫补肾，益精养血。适用于宫冷、肾虚精衰不孕者，症见婚久不孕，月经不调，经血色淡量少，小腹冷感，腰酸无力等。

4、山药羊乳羹

家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

山药50克，新鲜羊乳500毫升，白砂糖或蜂蜜适量。将山药在锅中炒至微黄，轧碎为细末。将羊乳烧沸，加入山药末和白砂糖，搅匀即成。

5、鹿茸枸杞猪腰子汤

鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个、生姜。猪腰去内膜，切碎，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成（进食时可加半匙白酒）。每星期可食用一两次。

本文来自www.jiachangcai123.com

6、栗子焖鸡翅 本文来自www.jiachangcai123.com

鸡翅根3个、栗子（即板栗）100g、鸡蛋1个、料酒、酱油、糖、啤酒、面粉、淀粉、葱段、蒜粒和姜末。

准备好啤酒、酱油和糖拿一个碗装，拌匀。栗子剥壳待用，鸡翅根上划几道，把1中的调料根据口味倒入，然后放切葱段、蒜粒和姜末腌上2个小时入味。一个鸡蛋打散成蛋液，面粉和淀粉按照1：1比例倒入蛋液中，然后酌情加水，基本上用筷子挑起面液时，液体可以细细地从筷子头流下来，总之不要太稀。把的鸡翅根裹上面液。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

油锅加热，放入鸡翅根炸。待所有的鸡翅根都炸好后沥下油备用。锅里放少许油，炒香姜片、葱段和蒜粒。放入鸡翅翻炒几下后倒入酱油上色，倒入啤酒，水面没过鸡翅一半就够了。然后根据口味加点盐和糖。倒入剥好的栗子，转小火慢炖大约15分钟到20分钟使鸡翅的面糊吸了汤水入味，大火收汤出锅即可。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

女人吃什么可以补肾？ 本文来自www.jiachangcai123.com

1、何首乌：补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

2、当归：用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经及腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

3、海参：滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

本文来自www.jiachangcai123.com

4、龟甲：用于阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。对慢性肾炎有较好疗效。 本文来自www.jiachangcai123.com

5、鳖甲：软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

本文来自www.jiachangcai123.com

6、百合：养阴清心安神，治疗更年期综合征。

家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

7、阿胶：用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。 本文来自www.jiachangcai123.com

8、龙眼干：用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

9、黑豆：用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

10、黑芝麻：补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病。

女人补肾的菜有哪些，以上就是家常菜谱网为您介绍的内容，供参考。