皮肤保湿小妙招4：保证充足的睡眠 本文来自www.jiachangcai123.com
白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6—8小时的睡眠时间。 本文来自www.jiachangcai123.com 皮肤保湿小妙招5：要注意饮食调养 本文来自www.jiachangcai123.com 宜多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，尽量戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。可多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴食物，能较好地滋润肌肤，美化容颜。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
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皮肤保湿小妙招6：睡前喝红酒 本文来自www.jiachangcai123.com 红酒对皮肤可是很有益处的哦，睡前喝一小杯红酒，能使血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力也会明显增加。 本文来自www.jiachangcai123.com
皮肤保湿小妙招7：每天八杯水 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
身体如果缺水的话，肌肤的缺水现象就会更严重，所以说肌肤缺水也是身体缺水的一种外在表现。坚持每天喝八杯水，多吃水果多喝汤，内调加外治才能从根本打造水嫩的肌肤。 本文来自www.jiachangcai123.com
皮肤保湿小妙招8：热敷 本文来自www.jiachangcai123.com
首先准备一盆大约在60度以上的热水，接着将毛巾放进去浸泡2-3分钟，拿出来后不需要拧的太干，有一些水分是最好的，然后敷在脸上持续三分钟的样子就好了。 本文来自www.jiachangcai123.com 这样可以唤醒你的肌肤毛细孔呼吸，而且面部受热后会掉落掉小皮质，让你的肌肤更加滑嫩，最后你可以涂抹上水和乳液。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 皮肤保湿小妙招9：按摩 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
睡前敷面膜是不错的想法，不但可以缓解一整天肌肤的压力，还能彻底清除掉洗面奶无法去掉的老化角质呢。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
不过并不是让你敷片状的面膜，而且按摩膏类的，涂抹的厚实一些，然后配合按摩手法，坚持下去你会发现肌肤从内而外都呈现出饱满的状态。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 |
