红枣，又名大枣。自古以来就被列为五果(桃、李、梅、杏、枣)之一，历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣就有了天然维生素丸的美誉。红枣为温带作物，适...

1、 预防骨质疏松 在骨骼中，钙以无机盐的形式分布存在，是构成人骨骼的主要成份，造成骨质疏松的主要原因就是钙的缺乏，豆制品含有丰富的钙及一定量的维生素D，二者结合可有效预防度改善骨质疏松。 2、 提高机体免疫力 机体在不同年龄，不同生理状态下，对...

富含脂肪的鱼肉 富含欧米伽-3脂肪酸的鱼肉对缓解季节性过敏有益。在高脂高糖含量的饮食中，欧米伽-6脂肪酸的数量过多，它会打通炎症的通路，造成全身性的炎症反应。相比之下，欧米伽-3脂肪酸能够打通抗炎的通路。2007年发表在《胸科杂志》上的研究成果表明：...

1、菠菜 菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的清理工。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定；菠菜富含各种维生素，能够防治口角炎、夜盲症；菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既...

百合的功效与作用 ： 1.润肺止咳 甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，治肺阴虚的燥热咳嗽，肺虚久咳、痰中带血、劳嗽咯血等，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。 2.宁心安神 百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神...

海带是一种含碘很高的食用，海带性味咸，长期食用还有温补肾气的作用。除此之外，海带还具有以下功效： 1.护发 海带长得从外形上就像咱美女的长发，起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核...

1、 西兰花: 富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。 2、 大豆: 目前医学家们正在研制一种既有美容护肤价值，又避免一些副作用的外用美容用品：植物雌激素制剂。这种植物雌激素是从大豆...

苦瓜全草皆可入药，一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素主含有苦瓜甙、类蛋白活性物质(即苦瓜素，-苦瓜素、MAP30)类胰岛素活性物质(即多肽-P)及多种氨基酸。给爱美女士，可以加速排毒，引得许多女性苦中作乐，乐此不疲。对心、肺、胃具有...

花生油的功效与作用，你知道吗?相信很多人对花生油都有着一些了解，那么你知道花生油的功效与作用吗?下面我们还是一起去了解和学习一下吧! 花生油的功效与作用： 花生油中丰富的油酸，在人体的脂类代谢中发挥着特殊的作用。在人类食用油中，油酸含量最高的是...

葡萄中的糖易被人体吸收。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人体吸收，特别是当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。法国科学家研究发现。葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预...

蜜蜂采集花蜜，经自然发酵而成的黄白色黏稠液体就是蜂蜜。古希腊人认为蜜是天赐的礼物，中国古代蜂蜜也多是自然的赐予。后来人们逐渐开始人工养蜂采蜜。 蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，既是良药，又是上等饮料，具有延年益寿的功能。 营养成分 蜂蜜中...

柠檬可以养颜美容大家都知道，可是大家知道柠檬的具体功效和作用吗？柠檬片泡水的功效有很多.因为柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。同时,因为柠檬含丰富的维他命C,所以被视为...

很多人在吃老玉米的时候，会把玉米须择掉，感觉弄了一嘴毛，影响口感。或者在购买的时候，就直接买商家择好的玉米，却真正忽略了玉米须的功效。下面家常菜谱网就来介绍玉米须煮水的功效及其食用方法。 玉米须降糖茶 配方：玉米须3g、马齿苋3g、荔枝核1个。...

银耳莲子汤的功效： 银耳性质平和，味甘、淡，无毒，具有润肺生津、滋阴养胃。益气安神，强心健脑等作用，有滋阴补肾，润肺止咳。和胃益气之功，是润肺滋阴要品。养生学家甚至认为其滋阴润肺的作用可与燕窝媲美。因其物美价廉，故人人都能享用，而且不分四时...

人参茯神白术黄芪当归远志龙眼肉酸枣仁木香生姜大枣炙甘草 主治：思虑过度，心脾两伤引起的心悸，健忘，失眠，虚热盗汗，神疲体倦，月经不调等。 功用：补益气血，健脾养心。 春季养胃健脾四大食谱 地瓜 地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。宜于脾胃虚弱...

金桔的功效： 理气，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒。金桔能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。胸闷郁结，不思饮食，或伤食饱满，醉酒口渴之人食用;适宜急慢性气管炎，肝炎，胆囊炎，高血压，直管硬化者食用。脾弱气虚之人不宜多食，糖尿病人忌食。...

红萝卜食疗的作用与功效你知道几种，经常只听老人们说，，能补血，可到底能干吗？跟随家常菜谱网小编一起来看看 1、红萝卜能够治疗扁桃腺炎； 2、红萝卜能够治偏头痛； 3、红萝卜能治烟瘾； 4、治煤气中毒：鲜红萝卜榨、捣汁1杯，白糖60克，搅化灌服； 5、治...

1 、降低血胆固醇：水溶性纤维以及 - 聚葡萄糖可以降低血中总胆固醇以及低密度脂蛋白胆固醇的量，以降低罹患心血管疾病的风险，并且可以增加胆酸的排泄。 2 、控制血糖：水溶性纤维具有平缓饭后血糖上升的效果，所以有助於糖尿病患控制血糖。 3 、改善便秘：...