民谚说: 荷莲一身宝, 秋藕最补人. 白露过后, 正逢莲藕上市, 此时天气凉快了，但也变得干燥了。为了对付“秋燥”，保持皮肤滋润，爱美的MM们最常用的方法就是在脸上敷上一张保湿面膜，却忘记了“以内养外”的滋补道理。其实多吃些莲藕能起到养阴清热, 润燥止渴, 清心安神的作用. 藕可以生食, 也可以熟吃, 生吃熟吃各有益处,生食能清热润肺, 凉血行淤, 对于缓解痤疮等症状也很有效. 橙汁藕片,将甜橙的酸甜果香和鲜藕的清脆爽口完美结合，也是很好的食疗小秘方。 本文来自www.jiachangcai123.com
材料鲜藕，甜橙（或100%鲜橙汁) 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
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做法1.将甜橙去皮榨汁备用；2.鲜藕去皮切薄片，入沸水绰一分钟； 3.将藕片放入冷开水中冷却； 4.冷却后滤去水，浸入鲜橙汁中； 5.入冰箱2-3小时后即可。 |
