[海带] 黄花菜海带牛尾汤 日期：2013-10-09 17:36:15 点击：867 好评：0
黄花菜牛尾汤的营养价值非常高，有滋阴补肾，益精健骨，补中益气，健脾益胃的作用，特别适合体虚气弱，胃口不佳的人食用 材料 原料： 牛 尾骨两大块，干黄花菜、海带、木耳、腐竹 调料：葱段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉调料包 做法 1.干黄花菜用温水泡20分...
[海带] 海带花生焖猪手 日期：2013-10-09 17:35:01 点击：245 好评：0
材料 猪手1个，花生3把，干海带30克，陈皮1条，姜1片，八角1片，桂皮1片，干辣椒1个，干山楂10片 做法 1.干海带泡三个小时，用软刷正反各洗两遍并清水冲干净，切１５厘米左右长条并打成结。 2.猪手飞水后洗干净并控干，一点油润锅后，放姜后，把猪手也放进去...
[海带] 海带炖土豆 日期：2013-10-09 17:32:06 点击：215 好评：0
材料 海 带，土豆，肉汤 做法 1、土豆切块，海带切条 2、炒好土豆，下海带，高汤，炖好后调味即可。 小诀窍 没有肉汤，就用清汤，最好开始的时候放点肉炒。...
[海带] 炝拌土豆海带丝 日期：2013-10-09 17:31:10 点击：338 好评：0
海带含有丰富的碘，可防治单纯性甲状腺肿、青春期甲状腺肿。含有藻胶酸和昆布素，有降血脂作用。含有海带氨酸，具有降低血压作用。含有氯化钾和甘露醇，有利尿消肿作用。含有大量的钙和胶质，对放射性物质有特别亲和力，吸附放射性物质，使其随粪便排出体外...
[海带] 辣酱肉末烧海带 日期：2013-10-09 17:28:01 点击：286 好评：0
鲜香味美，色泽金黄，质地细嫩。 材料 主料：海带(鲜)400克，肥瘦猪肉50克， 调料：辣椒酱50克，料酒20克，味精15克，白砂糖10克，酱油10克，大葱5克，姜3克，色拉油50克，盐15克 做法 1.将海带洗净切成丝，用鸡汤煮开后倒出； 2.锅上火烧热，放少许油，投入...
[海带] 海带炒肉 日期：2013-10-09 17:23:57 点击：292 好评：0
带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘 所以，海带是甲状腺机能低下者的最佳食品 海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用 可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等 对防治高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血等疾病，都有较好的效果...
[海带] 苹果海带排骨汤 日期：2013-10-09 17:23:03 点击：185 好评：0
材料 排 骨300公克，苹果1颗，海带20公克，姜丝10公克，水2000cc，盐少许 做法 1.排骨洗净，放入沸水中汆烫去除血水，捞起以冷水洗净，备用。 2.苹果去籽、切块；海带剪条状、以冷水浸泡，备用。 3.取一汤锅，放入作法1的排骨、作法2的苹果块、海带条，与水2...
[海带] 海带烧黄豆 日期：2013-10-09 17:22:18 点击：479 好评：0
材料 主料：宽海带 配料：黄豆、红椒丁 调料：盐、味精、酱油、葱末、姜末、蒜末、淀粉 做法 1、先将海带洗净，然后用刀改成段，炒勺上火，放入清水烧开，把海带和黄豆分别汆透捞出。 2、勺放底油，用葱、姜、蒜炸出香味，先放入海带煸炒，然后加汤，把黄豆...
[海带] 凉拌芝麻海带 日期：2013-10-09 17:20:58 点击：244 好评：0
材料 海 带、盐、鸡精、白糖、酱油、麻油、香油，芝麻 做法 1、将海带丝用凉水浸泡24小时后清洗干净，切成长段。 2.、放入盆中，放入盐、鸡精、白糖，抓拌均匀，放入酱油拌匀。 3、放入麻油、香油，拌匀。盛入盘中，撒上白芝麻 。然后完成啦~很简单吧~...
[海带] 鸭舌冬瓜海带汤 日期：2013-10-09 17:19:48 点击：311 好评：0
这冬瓜是那种迷你小冬瓜,冬瓜味挺足！ 材料 鸭 舌10来个，料酒，盐，虾皮，海带 做法 1、鸭舌10来个，洗净用盐抹抹，腌制一小会儿，过遍开水，加点料酒去腥。 2、将鸭舌放入锅中，添凉水烧开，放葱姜转小火煨至颜色发白。 3、将冬瓜切成小薄片放入汤内，放虾...
[海带] 粉丝拌海带丝 日期：2013-10-09 16:49:22 点击：255 好评：0
鲜香脆爽，酸辣可口。 材料 主料： 海 带(鲜)100克，粉丝100克， 调料：白皮大蒜10克，醋10克，酱油15克，盐5克，味精2克 做法 1.大蒜去皮捣成蒜泥备用；海带洗净切成细丝，入沸水锅中烫过，捞出；粉丝煮熟放凉。 2.海带丝、粉丝装入盘中加调料、及蒜泥拌匀...
[海带] 火腿海带粥 日期：2013-10-09 16:47:52 点击：393 好评：0
每份火腿海带粥包含热量131千卡 蛋白质7克 脂肪4克（其中1克饱和脂肪） 碳水化合物19克 纤维素1克 材料 1杯白米，适量水，2汤匙海带丝，100克火腿丝或片，少许盐和胡椒粉 做法 1、米洗干净后放进电饭煲里，注入水到适当的水位标示。 2、按下「粥」键后选择「...
[海带] 排骨海带豆腐汤 日期：2013-10-09 14:24:18 点击：222 好评：0
腐配海带，可说是珠联璧合：豆腐营养丰富，是补充优质蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁的良好食物。豆腐中还含有多种皂角苷，能阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解；但皂角苷又可促进碘的排泄，容易引起碘缺乏，而海带富含...
[海带] 黄豆芽拌海带 日期：2013-10-09 14:23:03 点击：289 好评：0
脆嫩爽口，酸甜微辣。 材料 主料： 海 带(鲜)300克，黄豆芽100克， 调料：盐2克，酱油10克，味精2克，白砂糖10克，醋20克，白皮大蒜5克，姜5克，辣椒(红，尖，干)5克，香油10克，大葱3克 做法 1.大蒜去皮洗净捣成蒜泥； 2.姜洗净去皮切成丝； 3.干辣椒洗净切...
[海带] 海带排骨炖豆腐 日期：2013-10-09 14:22:28 点击：224 好评：0
材料 海 带，老豆腐，吃剩的排骨汤 做法 1.海带买打成结的，洗净；老豆腐切块，最好用水焯一下，防止煮时碎掉； 2.锅热放一勺油，下蒜末煸香，下海带结炒一会，倒入排骨汤和豆腐块，适量热水没过，加盐、老抽； 3.中火煮，至汤快干时，加鸡精，用湿淀粉勾芡...
[海带] 白萝卜海带排骨汤 日期：2013-10-09 14:21:43 点击：183 好评：0
材料 白 萝卜：1根 排骨：500克 鲜海带：200克 瑶柱：10克 姜：2片 水：8碗 做法 1.将鲜海带浸泡2-3个小时，取出冲净，切成大小适中的片状； 2.白萝卜洗净，削皮切块； 3.瑶柱洗净，用清水稍浸泡； 4.排骨洗净，切块，汆水捞起； 5.煮沸清水，放入所有材料，...
[海带] 海带豆腐汤 日期：2013-10-09 14:20:39 点击：301 好评：0
材料 冻豆腐（或北豆腐）200克，海带结50克，蘑菇50克，姜2片 做法 1、冻豆腐块挤干水份，海带结洗净，蘑菇洗净撕成小片 2、锅中油烧热后，放入冻豆腐，略煎一会 3、煎至豆腐表面有些发黄后，倒入水、海带结、姜片 4、煮至水开后，转小火煮30分钟，煮至一半...
[海带] 凉拌海带芹菜 日期：2013-10-09 14:20:02 点击：187 好评：0
日炎热，海带清火，芹菜降血压。两种菜拌成凉菜，开胃解暑。 材料 干 海带适量，芹菜300克，盐，陈醋，姜蒜，糖，香油，熟白芝麻 做法 1、干海带泡发，洗净泥沙，煮熟切丝。 2、芹菜去叶，热水烫过，然后过冷水，冲凉备用。 3、锅里放油，等油热了，放入姜片...