健身的好处是很大的，虽然夏季炎热，但是也不能偷懒喔！那么夏季健身的注意事项有哪些呢？ 夏季健身要注意什么？ 1、合理补充水分 夏天温度很高，大量运动会使身体内的水分流失比较快，因此，建议运动前半小时喝800毫升水，运动后不宜大量饮水。如果户外运动...

1、降低血压 桃子不仅美味，适量补充，还对健康有益。日本的一项研究表示，桃子中富含的多酚等物质，可能直接影响激素的分泌和活性，从而起到降低血压，保护心脑血管的效果。 2、预防乳癌 研究指出，每天吃3个桃子，有助于预防乳腺癌。因为桃子中的酚类复合...

癫痫是一种突发疾病，而且癫痫的治疗方法有很多，癫痫的饮食疗法就比较受欢迎。那么癫痫的饮食疗法有哪些方法呢？ 癫痫病饮食治疗法 癫痫病饮食治疗法一： 癫痫患者饮食尽可能做到食品多样化，建议多吃富有营养、易于消化的食物，如面食、豆类、瘦肉、鸡蛋、...

现在生活条件越来越好，很多人不注意饮食和运动就患上了高血压，那么高血压有哪些降压方法？其实有很多蔬菜就是降压小能手，接下来就来看看高血压如何降压吧。 菠菜 菠菜也是饭桌上最常见的蔬菜之一。常见的吃法是熬，菠菜熬鸡蛋是我们最常吃的做法。《本草...

1、按摩太冲穴 太冲穴是养肝的要穴。太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，按摩刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。用拇指按揉3-5分钟...

1、柠檬 夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水...

痛 风是比较折磨人的一种疾病，其实痛风的治疗还是离不开饮食。那么痛风的调养食谱有哪些？接下来就来看看痛风的调养食谱。 荔枝炒丝瓜 主料：丝瓜1根，荔枝14颗 辅料：西红柿1个 调料：食盐1小勺，植物油 1.荔枝去壳去核备用 2.丝瓜去皮切滚刀块，西红柿也...

口腔溃疡是很多人都会遇到的问题，遇到口腔溃疡也不要急躁，只要注意饮食就可以调理。那么在平时我们应该如何预防口腔溃疡呢？接下来就来看看预防口腔溃疡的方法。 预防方法 1、保持积极向上的乐观心态，开心地面对每一天。这貌似是我们每天都在坚持的事情，...

1、多补充营养素 维生素A：是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发。健康的成年人，一天需摄取5，O00单位（Iu）的维生素A。一杯胡萝卜便能提供10，055Iu的维生素A。其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。 注意：维...

很多人觉得肾结石的形成和补钙的关系很大，其实补钙对肾结石的影响并不是很大，所以平时要注意合理补钙，那么肾结石如何补钙？接下来就来看看肾结石的补钙方法。 专家介绍，老年肾结石患者如何科学补钙? 对于这个问题首先，患者要对老年肾结石补钙有一个正确...

中医专家告诉我们，不可忽视冠心病早期表现，治疗需及时！冠心病的早期症状在劳累或精神紧张时表现为胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3-5分钟，休息后自行缓解。 在体力活动时有心慌、气短、疲劳和呼吸困难感。在饱餐、寒冷、...

早餐是重要的一餐所以早餐要吃的好又饱，那么早餐有哪些做法呢？其实早餐的做法很多，今天小编就分享几个早餐菜单，接下来就来看看早餐菜单的做法。 炼乳蓝莓山药泥 主料：铁棍山药2根 调料：炼乳3汤匙，蓝莓果酱3大匙 做法 1.铁棍山药去皮洗净 2.切成小段备...

糖尿病患者,由于胰岛功能减退,胰岛素分泌绝对或相对不足,胰岛素不能在饮食后随血糖升高而增加,不能起到有效的降血糖作用,于是血糖就超过正常范围。此时,若再像正常人那样饮食,不进行饮食控制,甚至过度饮食,就会使血糖升得过高,并且会对本来就分泌不足的胰岛...

1、梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。 2、梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食；梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。 3、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好...

理气，调中，燥湿，化痰。治胸腹胀满，不思饮食，呕吐哕逆，咳嗽痰多。亦解鱼、蟹毒。 1、《本经》：主胸中瘕热、逆气，利水谷，久服去臭，下气。 2、《别录》：下气，止呕咳，除膀胱留热、停水、五琳，利小便，主脾不能消谷，气冲胸中，吐逆霍乱，止泄，去...

健胃消食；化痰行气。主饮食积滞；食欲不振；咳嗽；疝气；睾丸炎。 1、《岭南采药录》：能消食滞。 2、《南宁市药物志》：治疝痛。 3、《中国药植图鉴》：内果皮粉末作驱虫药。...

补肝肾，暖腰膝，壮阳固精。治阳痿梦遗，小便频数，遗尿，腰膝酸软冷痛，泻痢，带下，淋浊。 1、《别录》：主梦泄精，溺白（一作溺血）。 2、《日华子本草》：暖腰膝。 3、《滇南本草》：补肝肾，暖腰膝，兴阳道。治阳痿。 4、《纲目》：补肝及命门。治小便...

很多老人经常头晕，有时候是因为身体不好，但是有时候却不知道原因，那么老人经常头晕是怎么回事？接下来小编就来说说老人头晕怎么办。 老人经常头晕是怎么回事？ 心脏病 冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、...