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女性脱发吃什么

时间:2016-07-18 22:39来源:www.jiachangcai123.com 作者:家常菜谱网
女性是比较爱美的,尤其是头发护理不能少,但是很多女性发现自己开始脱发,那么女性脱发吃什么好呢?其实很多食物是可以治疗脱发的,接下来就来看看女性脱发吃什么。 首乌猪脑汤: 首乌猪脑汤是防治脱发的上乘之

女性是比较爱美的,尤其是头发护理不能少,但是很多女性发现自己开始脱发,那么女性脱发吃什么好呢?其实很多食物是可以治疗脱发的,接下来就来看看女性脱发吃什么。 本文来自www.jiachangcai123.com

首乌猪脑汤: 本文来自www.jiachangcai123.com

首乌猪脑汤是防治脱发的上乘之选。何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。将何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食,每天1次,直至长出新发。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物,同时还是一道美味佳肴! 本文来自www.jiachangcai123.com

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龙眼人参炖瘦肉: 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。

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适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

枸杞黑芝麻

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黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。这个不仅仅是女性掉头发吃什么好的答案,还同时是白发吃什么好的答案! 本文来自www.jiachangcai123.com

枸杞黑豆炖羊肉

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女性脱发吃什么

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枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味,再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内,加水适量,煲2小时,加入味精即可食用,适于妇女产后脱发。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

芝麻海带糕: 本文来自www.jiachangcai123.com

白芝麻100克,海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色,研细末,加淀粉适量搅匀,再把海带末掺入芝麻中,制成糕、蒸熟,作随意小吃

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盐腌黑豆: 本文来自www.jiachangcai123.com

黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次服用6克,每日2次,饭后食用,温开水送下。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

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掉头发吃什么好呢?

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1、建议患者经常食富含植物白的食物,如,燕麦,花生,玉米,核桃和豆制品等。

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2、富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用,这样的食物包括:马铃薯、豆类、菠菜萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。

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3、多食含碘高的食物,可以帮助头发快速生长,如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

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4、水果和蔬菜都是含碱性的物质,减少致病,致癌等疾病的可能性,均衡人体所需营养物质。

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5、维生素也是头发营养所需的主要成分,患者宜多食富含维生素E的食物,如,黑芝、芥菜、菠菜等。

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预防脱发

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1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

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2.补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

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3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

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4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

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5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

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