亚油酸普通存在于植物油中，亚麻酸在豆油、麻油、苏子油以及绿叶蔬菜的叶绿体含量较多。 我国营养学会推荐脂肪供给量占总热能的２０％－２５％，必需脂肪酸的摄入量一般不少于总热量的３％。而饱和脂肪酸Ｓ：单不饱和脂肪酸Ｍ：多不饱和脂肪酸Ｐ＝１：１：１，一般来说，只要注意摄入一定量植物油，一天２５g，是不会造成必需脂肪酸的缺乏的。 |
亚油酸普通存在于植物油中，亚麻酸在豆油、麻油、苏子油以及绿叶蔬菜的叶绿体含量较多。 我国营养学会推荐脂肪供给量占总热能的２０％－２５％，必需脂肪酸的摄入量一般不少于总热量的３％。而饱和脂肪酸Ｓ：单不饱和脂肪酸Ｍ：多不饱和脂肪酸Ｐ＝１：１：１，一般来说，只要注意摄入一定量植物油，一天２５g，是不会造成必需脂肪酸的缺乏的。 |
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1.供给量及食物来源 蛋白质广泛存在于动植物食物之中。像鱼肉、奶、蛋、豆及豆制品。...